Здравствуйте самые красивые читательницы! В предыдущем выпуске мы говорили о том, как смоделировать широкий нос и сделать его визуально более утонченным. В этом выпуске в рубрике "уроки макияжа" мы поговорим о моделирование зоны лба.  Если у вас высокий лоб, то следуйте следующим правилам: Во-первых, вам не пойдут волосы, убранные назад в хвост, а так же если бы будете убирать челку с лица. Нанесите на лицо тональную основу и хорошенько растушуйте. Затем припудрите лицо полупрозрачной пудрой, что бы исключить блеск на лбу. (блеск может сделать лоб визуально выше). Возьмите немного бронзера или коричневых румян и нанесите вдоль линии начала роста волос - этот прием помогает визуально уменьшить лоб. В макияже вы можете сделать акцент на глаза, здесь будет уместным макияж смоки айз, либо сделать акцент на губы. Для этого достаточно накрасить губы блестящей помадой. Light - легкий способ похудеть? Прогуливаясь по супермаркету, мы замечаем продукты с обозначением light - под эту категорию попадают почти вся молочная продукция, мороженое, десерты, паштеты, колбаса и даже пирожные. Многие женщины ради цели похудеть попадаются на эту удочку. Но давайте разберемся, что означает пометка Light. Продукты с пометкой Light лишены или содержат малое количество высококалорийных компонентов в составе. Самый высококалорийный компонент это жир и сахар. В 100 г. сахара приблизительно 400 калорий, а в жире 900 калорий. Конечно, эти компоненты придают не только вкусовые качества продукту, но и наделяют продукт нужным свойством. Например, делает тесто более густым. Соответственно производители начинают находить заменители сахару и жиру, чаще всего это искусственные добавки: загустители, ароматизаторы, подсластители, стабилизаторы. К тому же искусственные компоненты намного дешевле их натуральных аналогов. Но вот, к примеру, сахар - натуральный консервант, но в погоне за "модой" на стройность, производители заменяют его химическими добавками. Легкими называются продукты, в которых жирность снижена не менее чем на 33%. Но это не значит, что будет снижена калорийность, поэтому всегда следует читать этикетку. К примеру, картофельные чипсы с пометкой light содержат меньше жира, но для их изготовления ушло больше картофеля. Майонез light Используя в приготовлении салата майонез (217 ккал), еще не известно насколько "легких" калорий вы избавитесь, а вот искусственных химических добавок наедитесь. Вполне можно майонез заменить натуральной сметаной 15% жирности (170 ккал) и выиграть в калориях и полезных свойствах. Переходим на Light? Организм не получая природные жиры начинает паниковать, замедляет обмен веществ, фигура начинает полнеть, а волосы тускнеют. Тоже происходит, если ограничивать организм сахаром. Сахар улучшает работу мозга и других органов, а искусственный заменитель, увы, не заменяет полезное воздействие сахара, что может привести с мышечной атрофии. Поэтому покупая на полках продукты с пометкой "легкий" вы обманываете себя, но не свой организм. Елена. Похудела на 28 кг за 6 месяцев. Елена мама двоих детей и с рождением второго ребенка, Лена стала есть все, что душе угодно и неудивительно, что вес дошел до 74 килограммов. А потом и вовсе весы показывали 85 кг. Как Лена худела. " Я не стала себя пичкать БАД-ами и различными чаями, так как считаю это все вредным для организма. Так как я кормлю грудью, то мне важно было найти диету для кормящих мамочек. Увы, я так и ничего не нашла. Вскоре я обратила внимание на совет "считать калории". Заинтересовавшись, я нашла таблицу калорийности продуктов и приобрела кухонные весы. Все, решено - я худею! Рацион я распределила так, самая большая часть пищи приходится на завтрак, а ужин самый легкий. В день я сьедала на 1200 калорий. Что бы не ошибиться и следить за своими результатами рекомендую завести дневник, в котором вы будете записывать все, что сьели. Дневник помогает проследить, где допущена ошибка в диете. Воду я пила столько, сколько хотел мой организм. Вот мое меню: Завтрак: куриное мясо и овощи, приготовленные в пароварке. Бутерброд с сыром и фруктовый чай. Обед: салат из овощей, творог обезжиренный, фруктовый чай. Ужин: фрукты. Я так же старалась следить за собой, по совету Екатерины Миримановой я делала кофейный скраб. Полезные свойства молотого кофе отлично помогают в борьбе растяжек и целлюлита. Кожа после него становится нежной и гладкой. Еще по совету из интернета я делала медовый массаж. Сначала я делала через день, но потом перешла на 2 раза в неделю. Так же старалась делать упражнения: бег, обруч, плавание, аэробика - решать вам. И вот мой результат, через 6 месяцев я сбросила 28 килограммов. В восторге не только окружающие, но и я сама. Я очень довольна результатом. Но останавливаться на достигнутом не собираюсь, я все также веду пищевой дневник и считаю калории. А так же хочу сбросить еще пару килограмм для своего идеального веса. Свои истории присылайте на эл.почту monstyle@mail.ru Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт monstyle.ru. |
| |
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса |
| Отписаться : Нажмите и отправьте это письмо |
воскресенье, 30 августа 2009 г.
Магия красоты - уроки макияжа и стройности, история похудения
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий