Здравствуйте друзья!
Мы рады приветствовать Вас на страницах рассылки "Женский портал Украины wwwomen.com.ua - мода, секс, красота"!
Выпуск 23
Кто выжил после прошлого кризиса?
Говоря о сегодняшнем мировом финансовом кризисе, многие склонны сравнивать его с Великой Депрессией, поразившей, как Америку, так и другие индустриально развитые страны в конце 20-х годов. Но насколько справедливы такие сравнения? - чтобы рассуждать об этом, нужно припомнить историю восьмидесятилетней давности...
Сколько можно меня критиковать?
Известно, что женщины очень болезненно воспринимают мужскую критику. Многие из нас очень ранимы, и просто не в состоянии выдерживать периодически произносимые даже любимым человеком подколки. Как же против этого бороться и есть ли вообще смысл?...
Зачем себя убивать
Пару дней назад одна моя знакомая сказала мне, что раньше курила. Для меня это было полнейшей неожиданностью, ведь все 15 лет, в течение которых мы были знакомы, она была ярой сторонницей здорового образа жизни. Кроме того, она была еще и матерью двоих замечательных детей. Она открыла мне свою тайну, что курила в совсем юном возрасте, и что теперь это стало поводом для беспокойства...
Совершенная кожа за 28 дней (часть седьмая)
ДНИ 17-21 - 5 дней стимуляции и энергетической подпитки
ДЕНЬ 17 Избавление от застойных явлений
Для лица. После утренней или вечерней очистки натрите лицо тонизирующим массажным маслом типа "Масла для лица "Розовый румянец".
МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА "РОЗОВЫЙ РУМЯНЕЦ"
2 капли лимонного эфирного масла
4 капли розового эфирного масла
2 капли лавандового эфирного масла
30 мл (2 столовые ложки) миндального масла
1 чайная ложка масла жожоба
Смешайте эфирные масла с маслом миндаля и жожоба. Втирайте в кожу лица на протяжении пяти минут, затем снимите его остатки с помощью мягкой ткани и нанесите на лицо цветочную воду.
Для тела. Начните день с контрастного душа, после чего в течение 10-15 минут разогрейте свое тело специальной щеткой. С помощью тонизирующего масла типа "Согревающего масла для тела" мягкими, успокаивающими движениями, направленными вдоль лимфотока, массируйте руки, ноги, живот и спину (в пределах досягаемости). Вечером, после теплой ванны или душа, выполните такой массаж еще раз.
СОГРЕВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА
6 капель апельсинового эфирного масла
4 капли эфирного мускатного ореха
2 капли имбирного эфирного масла
30 мл (2 столовых ложки) миндального масла
Смешайте эфирные масла с миндальным. Эта смесь является прекрасным массажным средством, применять его следует перед физическими упражнениями или после теплого душа или ванны.
ДЕНЬ 18 Взбадривающие процедуры
Для лица. То же, что и день 13.
Для тела. Утром примите контрастный душ, после которого разогрейте тело щеткой. Завершите утренние процедуры мягким массажем, втирая в кожу лосьон или гель типа "Облагораживающего лимонного лосьона". Вечернюю ванну или душ завершите холодным обливанием. Досуха промокнув тело полотенцем, натрите его "Согревающим маслом для тела", стараясь при этом делать мягкие движения, направленные вдоль каналов движения лимфы.
ОБЛАГОРАЖИВАЮЩИЙ ЛИМОННЫЙ ЛОСЬОН
(тонизирует и укрепляет кожу)
1 столовая ложка сгущенного сока алоэ
2 стволовых ложки настоя хвоща
20 капель настойки конского каштана
4 капли лимонного эфирного масла
4 капли перечного эфирного масла
Налейте сок алоэ в небольшой сосуд, затем настой хвоща и как следует перемешайте смесь. Добавьте настойку конского каштана и эфирные масла.
Наносите это освежающее средство на кожу, выполняя движения, направленные по ходу циркуляции лимфы. Чтобы усилить эффект от применения лосьона, предварительно помассируйте тело щеткой и примите душ.
При хранении в холодном месте сохраняет свои свойства на протяжении недели.
ДЕНЬ 19 Закрепление тонизирующего эффекта
Для лица. То же, что и в день 13.
Для тела. Утром примите контрастный душ, после которого разогрейте тело щеткой. В завершение утренних процедур натрите кожу "Облагораживающим лимонным лосьоном".
ДЕНЬ 20 Уход за проблемными участками тела
Для лица. После очистки воспользуйтесь "Маслом для лица "Розовый румянец".
Для тела. Утром примите контрастный душ, после которого разогрейте тело щеткой и натрите его "Облагораживающим лимонным лосьоном".
Вечером, после теплой ванны или душа, в течение нескольких минут делайте холодные обливания груди и ягодиц. Досуха промокнув тело полотенцем, натрите область груди "Облагораживающим лимонным лосьоном" либо специальным препаратом для укрепления груди типа "Геля, укрепляющего грудь". Гладящими движениями, направленными вдоль лимфотока, сделайте массаж уязвимых для целлюлита участков на бедрах и талии с противоцеллюлитным маслом типа "Массажного масла "Идеальная форма".
ГЕЛЬ, УКРЕПЛЯЮЩИЙ ГРУДЬ
1 столовая ложка сгущенного сока алоэ
1 столовая ложка настоя хвоща
10 капель настойки хмеля
4 капли лимонного эфирного масла
4 капли гераниевого эфирного масла
Налейте сок алоэ в небольшой стеклянный сосуд, затем влейте в него настой хвоща, настойку хмеля и эфирные масла. Как следует перемешайте ингредиенты и перелейте гель в небольшой стеклянный графин. Наносите гель на кожу утром и вечером. В холодном месте он сохраняет свои свойства на протяжении недели.
МАССАЖНОЕ МАСЛО "ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ"
30 мл (2 столовые ложки) соевого масла
4 капли розмаринового эфирного масла
4 капли лавандового эфирного масла
2 капли лимонного эфирного масла
2 капли можжевелового эфирного масла
Налейте соевое масло в небольшой сосуд и добавьте в него эфирные масла. После этого перелейте масло в пузырек из темного стекла. Втирайте масло в области тела, подверженные целлюлиту, желательно делать это после обработки тела массажной щеткой и теплой ванны. Для усиления тонизирующего эффекта ванны можно добавлять эфирные масла непосредственно в воду. Средство сохраняет свои свойства на протяжении нескольких месяцев.
ДЕНЬ 21 Энергетическая подпитка
Для лица. То же, что и день 16.
Для тела. Утром примите контрастный душ, после которого разогрейте тело щеткой и натрите его "Облагораживающим лимонным лосьоном".
Вечером сначала примите тонизирующую ванну, добавив в воду настои растений, оказывающих тонизирующее воздействие: лаванды, розмарина или тимьяна, либо "Масло для ванны "Заряд энергии". Завершите водные процедуры холодным обливанием, после чего натрите область груди укрепляющим гелем и сделайте массаж уязвимых для целлюлита участков тела с помощью "Массажного масла "Идеальные формы". Пополните свою технику массажа такими стимулирующими приемами, как разминание, пощипывание и поколачивание.
МАСЛО ДЛЯ ВАННЫ "ЗАРЯД ЭНЕРГИИ"
4 капли апельсинового эфирного масла
4 капли эфирного масла базилика
1 столовая ложка цельного молока
Разведите эфирные масла молоком и добавьте эту смесь в воду для ванны.
Дополнительные тонизирующие процедуры
Три раза в день принимайте тоник на основе женьшеня. Если вы перевозбуждаетесь или чувствуете, что оказываемый тоником эффект чрезмерен, принимайте его через день. Помните, что при употреблении женьшеня кофе противопоказан.
Выпейте 25 мл (5 чайных ложек) сока кресс-салата или пророщенной пшеницы.
Для нормализации циркуляции лимфы проведите несколько сеансов мануального лимфодренажа у специалиста.
Попробуйте тайский массаж.
Дни 17-21: советы на каждый день
Проснувшись утром, поспешите выпить стакан горячей воды со свежеприготовленным соком лимона.
Начинайте свой день с такой разминки: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно поднимите руки над головой и хорошенько потянитесь, поднимаясь на цыпочках. Продолжайте тянуться вверх не менее 10 секунд, после чего полностью расслабьте руки, позволяя им упасть. Теперь наклонитесь вперед - голова и руки расслаблены - и постарайтесь коснуться пальцев ног.
Дышите глубже как можно чаще.
При готовке как можно больше и чаще используйте такие приправы, как имбирь, чеснок, корица и петрушка - они обладают стимулирующим воздействием и способствуют очистке лимфы.
Ежедневно выпивайте не менее 1 литра жидкости (делая при этом основной упор на чистую родниковую воду), в том числе 3 стакана имбирного сока. Готовится он следующим образом: выжать 435 мл апельсинового сока, разбавить его чистой родниковой водой, доведя общий объем смеси до 570 мл и перелив ее в кастрюлю. В ту же кастрюлю необходимо положить достаточно крупный кусок свежего имбирного корня (площадь сечения - 2,5 кв. см) и прогреть ее на медленном огне в течение 10 минут.
Есть и другой рецепт: около 30 г нарезанного кружочками свежего имбиря поместить в 570 мл воды, довести до кипения и подержать на медленном огне в течение 15 минут. Добавить свежеприготовленный сок лимона и подсластить медом.
Задайтесь целью каждый день посвящать активным упражнениям 20-30 минут. Их характер не имеет значения: это может быть все что угодно, начиная от быстрой ходьбы и заканчивая бегом трусцой.
Непосредственно перед сном делайте такое упражнение: лягте на живот, ладони прижаты к полу на уровне груди (упор лежа). Выпрямив руки и оторвав от пола верхнюю часть тела, запрокиньте голову вверх. Оставайтесь в таком положении не менее 10 секунд. После этого опустите голову, прижавшись подбородком к верхней части груди, и, не торопясь, плавно перейдите в "позу богомольца": вы сидите, поджав под себя ноги, лоб и колени касаются пола, руки вытянуты вперед, ладони прижаты к полу. Оставайтесь в таком положении в течение следующих 10 секунд. Не делая резких движений, встаньте - упражнение закончено.
Продолжение читайте в следующих рассылках...
Суррогат Голливуда в наших головах
Странно наблюдать, как современный постсоветский кинематограф перенимает жанровые и сценарные ходы американского кино, в котором, как бы его не ругали, ничего плохого как раз нет. Каждый фильм, доходящий оттуда до нас, сделан строго по законам своего жанра, добротно и на базе существующих традиций. А наши кинематографисты, пытаясь подражать этим традициям, совершенно забывая о тех, что складывались в советском кино...
Что мы, женщины, ненавидим?!
Трудно представить себе человека, не любящего подарки, причем вне зависимости от пола и возраста. Но, если подумать, женщины в этом деликатном вопросе занимают особое, почетное место. Им и подарки дарить нужно чаще, да и выбирать тщательнее, так, чтобы на все 100% подошел...
| Женский журнал - ЭТО: отношения автор домашние животные характер мигрень роды домохозяйка фасон мечта брак история договоры дентин мама поведение информация любовь визаж дети женитьба деньги работа ICQ красота мужчины страсть женщина одежда здоровье предпринимательство детектив стиль мода женщины трансляция секс свадьба семья напряжение психология счастье советы |
|---|
До следующей встречи, с уважением к Вам, Женский журнал - все, чего хочет женщина! и руководитель проекта "Женский портал Украины wwwomen.com.ua - мода, секс, красота" Белоброва Светлана
20.08.09
Комментариев нет:
Отправить комментарий