Формула стройности Выпуск 27

Хватит мечтать о красивых ногах, просто тренируйтесь 15 минут в день на Leg MAgic!

---

«ЗА»  И  «ПРОТИВ»  СТРОЙНОСТИ   Добрый день!   Вас приветствует ведущая рассылки  Ирина Некрасова.   Приглашаю Вас послушать мой следующий вебинар «Похудение как средство обольщения», который состоится 3 сентября 2009г. в 20-00  (время Московское) на сайте  kastim.ru.   Вот ссылка: http://kastim.ru/?page=cast_info&cast=20090823234837877&prev=1   Вы заходите по ссылке на сайт, регистрируетесь и в назначенное время слышите он-лайн мой голос. Общаться со мной вы можете по чату. Я буду в чате после вебинара в течение часа.   Вебинар посвящен одному из аргументов в пользу стройности – повышенному вниманию мужчин к красивым и стройным женщинам. Но это не единственный плюс стройного образа жизни. Однако, несмотря на все очевидные преимущества стройного тела, почему же до сих пор так много на улицах полных женщин?   Давайте разберемся, что мы теряем и что приобретаем, проявляя неумеренность в еде? Итак, плюсы и минусы лишнего веса:   Плюсы: -удовольствие. Удовольствие от того, что ешь столько и когда хочешь.   Минусы: -Эстетические минусы: 1. Созерцание свисающего, как тесто, жира с боков выше пояса брюк или юбки, зрелище малоприятное и не красит оно абсолютно никого. 2. Вас самих не радует и не возбуждает то, что вы видите в зеркале.   -Психологические минусы: 1. Неприятные негативные мысли: «Я толстая, личная жизнь не удалась - пойду съем плюшку!» «Я непривлекательная! Кому я такая понравлюсь!» 2. Неуверенность в себе, особенно в компании более стройных. Такая неуверенность ведет к стрессам и депрессиям, от чего еще больше хочется есть, чтобы заглушить и заесть переживания.   -Минусы здоровья: Вслед за лишними килограммами и изменением внешнего вида человека начинаются изменения и в эндокринной системе, происходят гормональные сбои.   Меняется уровень инсулина, адреналина, происходит целый набор различных изменений в организме, что ведет к нарушению обмена веществ.   Все это называется «метаболический синдром», который проявляется риском развития таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, инфаркты, инсульты.   Для женщин есть и особые опасности, вызванные лишним весом: жировая ткань играет особую роль в расщеплении женских половых гормонов эстрогенов, и, соответственно, избыток жировой ткани ведет к нехватке этих гормонов.   В результате – нарушения менструального цикла, изменения (снижение) полового влечения, преждевременный климакс, осложнения при беременности и родах. Женщине со значительным лишним весом сложнее забеременеть.   Среди многих факторов развития гипертонической болезни на первом месте стоит именно ожирение. И при снижении избыточной массы тела даже на 5-7 килограммов наблюдается снижение повышенного давления на 15-20 единиц.   Список болезней, которые гораздо чаще посещают людей с лишним весом: Диабет Гипертония Стенокардия Сердечная недостаточность Инсульт Остеохондроз суставов Заболевания желчного пузыря Цирроз печени Хроническая изжога Ночной храп Доброкачественный отек мозга Недержание мочи у женщин Рак матки, груди и яичников у женщин Рак толстой кишки Рак простаты у мужчин.   Полноту обычно рассматривают как косметический дефект, влияющий, в первую очередь, на отношения с противоположным полом, а отсюда снова рождаются неверные выводы: от «А у меня все в отношениях прекрасно, лишний вес не помеха» до «Не очень-то и хотелось мне этих самых отношений». А если понять, что дело не в отношениях, а в здоровье, то вряд ли кто-то скажет «не очень-то и хотелось!»   От лишнего веса избавиться трудно, но можно, а вот болячки, приобретенные вследствие его набора вылечить труднее. Так что до лишнего веса лучше себя не доводить, а уж если довели, так не откладывать, надо от него избавляться.   -Социальные минусы: 1.Полного, «расплывшегося» человека менее охотно возьмут на работу (особенно женщину), чем стройного и подтянутого – внешняя привлекательность при устройстве на работу, особенно в крупные компании, значит много. 2.Во взглядах, обращенных на вас, вы редко видите восхищение, – чаще сочувствие. Иногда вас могут стесняться свои же дети.   -Экономические минусы: 1.Большие расходы на лишнее количество еды, дополнительные лекарства и т.л. 2.Расходы на «неформатную» одежду. И не всегда в магазине купишь какие-то вещи, что-то приходится заказывать в ателье.   Итак, переедание имеет много негативных последствий:   - трудно купить подходящую одежду, - трудно понравиться противоположному полу, - трудно носить на себе лишние килограммы, - трудно выигрышно выглядеть на фоне стройных подруг, - от вредной пищи портится кожа, вылезают прыщи, - возникают различные проблемы со здоровьем.   И что со всем этим делать?!!   Требовать, чтоб шили одежду больших размеров или шить одежду на заказ?!!   Требовать от мужчин, чтоб любили вас за прекрасную душу?!!   Заводить подруг, которые выглядят хуже, чтобы смотреться на их фоне хорошо?!!   Покупать средства от прыщей и кремы для кожи?!! Найти лучших врачей и самые современные лекарства от возникающих болячек?!!   Большой список дел получается, будет чем заняться. Тем более, что список не окончательный. Последствий переедания в десятки раз больше. Будете каждым случаем отдельно заниматься?!! Работы хватит надолго. Только надоест скоро. Решите одно, появится другое. Потому что боретесь с ветками, не обращая внимания на корни.   Настоящая проблема – переедание. И когда вы это поймете, осознаете, прочувствуете, тогда вы отбросите мысли о препаратах для похудения, о диетах, о таблетках, потому что ничто из этого не решает вашу проблему. Проблема не в килограммах и не в состоянии кожи. Проблема в переедании. И когда вы начнете решать вопрос с перееданием, когда вы займетесь настоящей проблемой, все остальные будут отпадать сами собой. Если вы лишите их корней, они отвалятся сами.   Взвесьте все плюсы и минусы от лишнего веса и ответьте себе на вопрос: Перевешивает ли удовольствие от лишнего куска еды все возможные последствия, которые влечет за собой набор лишних килограммов?   Я – за повышение осознанности в нашей жизни.   Добро пожаловать на сайт «ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ» strojnost.sdrom.ru   До следующего выпуска.   Ирина Н. strojnost@mail.ru

Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса

Отписаться : Нажмите и отправьте это письмо