Выпуск № 275. Экспресс-диета без вреда для здоровья

Аэрогриль Flavorwave Turbo по специальной цене плюс подарок! Эфирные масла с доставкой Эфирные (ароматические), жирные (косметические) масла. Низкие цены! Эфирные масла! Доставка! Эфирные масла с ароматами цветов, фруктов, эвкалипта,пачули, базилика! Магазин здоровья Золотаяпчелка Эфирные масла. 1000 товаров для красоты и здоровья. Доставка Москва. Кексы, пироги от СервисХлеб Производство и доставка кондитерских изделий: Маффины, Венские пироги! Красота Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной. Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. efamily.ru Выпуск № 275 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (357 (+2)) / Психология (532 (+3)) / Дети (272 (+1)) / Здоровье (527 (+2)) / Секс (165 (+2)) / Красота (329 (+1)) / Деньги (52) / Питание (265 (+1)) / Деловой мир (259) Экспресс-диета без вреда для здоровья Оговоримся сразу: экспресс-диет без вреда для здоровья не может быть по определению. Дело в том, что быстрая потеря веса для организма – это всегда стресс. Поэтому в нашей статье речь пойдёт о том, как подобрать для себя такую экспресс-диету, которая бы нанесла как можно меньше вреда одному отдельно взятому организму. А для этого самое главное, что нужно делать, – это слушать себя, свой желудок, печень, другие органы и при этом не терять голову в борьбе с лишними килограммами. Для того чтобы сесть на экспресс-диету, нужна достаточно веская причина. Согласитесь, что экспериментировать над собой ни с того ни с сего не стоит. Конечно, выглядеть подтянутой и стройной хочется каждый день, и всё-таки, если, сев на экспресс-диету, вы не намерены в ближайшую неделю, натянув на себя ну очень облегающие брючки, поставить точку в своих сердечных делах так, чтобы больше не плакать и не мучиться, экспресс-диета – не для Вас. Не рассматривайте в качестве причины переедание накануне. Переедать вообще не стоит, ну, а раз уж такое случилось, лучше вообще устроить себе голодный день и пить только воду. К экспресс-диете нужно подготовиться заранее. Во-первых, хорошо устраивать её во время убывающей луны. Давно замечено, что в этот период худеется наиболее эффективно и с наименьшими потерями для здоровья. Во-вторых, нужно учитывать особенности своего организма. Например, если Вы склонны к аллергии, не стоит использовать для себя диету, содержащую цитрусовые, клубнику или желтки яиц. Для людей с гастритом не рекомендуются белокочанная капуста и зелёные яблоки. И, наконец, в-третьих. Как только почувствуете неладное – головокружение, повышенную потливость, обострение кожных болезней, шум в ушах – немедленно выходите из диеты, она не Ваша. И напоследок приводим несколько более-менее щадящих экспресс-диет, взятых из просторов Интернета. Украинская диета – борщ утром, днём и вечером. Сварите борщ на воде или на нежирной говядине. Положите все овощи, какие полагается, за исключением картошки. Ешьте, когда захотите, в любое время, как только почувствуете голод. Эффект достигается, благодаря свёкле, которая содержит биотин, расщепляющий жиры. Диета Аниты Цой – 2 кг свежих огурцов и 2 литра воды распределить на два дня. На ночь выпивать стакан кефира. Суть диеты – исключительная низкокалорийность. Диета 4 за 4 – позволяет сбросить 4 кг за 4 дня. Она хороша тем, что содержит разнообразные продукты и даёт полноценное питание в середине дня. Завтрак – Стакан воды с 1 ст. л. Мёда. Через 10-15 мин. – несладкий чай или кофе. Обед – Цыплёнок, рыба или нежирная говядина плюс любые овощи, возможна даже картошка. Всё вместе – не более 500 г. Допускается любая пропорция мяса и овощей. Ужин – 150-200 г белокочанной капусты залить таким же количеством воды и варить без соли 15-20 мин. Пить отвар. Не спеша, в течение 30-40 мин. На ночь – стакан кефира. Только не забывайте, что любая экспресс-диета не решит всех Ваших проблем, ведь для того чтобы эффективно сбрасывать вес, обычно требуется не один год, а это никак не вкладывается в понятие «экспресс – диета». И вообще, как говаривала народная артистка Мария Миронова, «быстро похудеть есть только один способ – не жрать после обеда». Так что не увлекайтесь слишком большим разнообразием продуктов, эффект-то всё равно один – кратковременная потеря веса с его весьма вероятным последующим возвращением. Удачи Вам и мужества в проведении диет! © Сергей Василенков (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 309") Пророщенная пшеница – влияние на организм и правила использования / Здоровье Добавление пророщенной пшеницы в собственный рацион, как способ восстановления организма и профилактики болезней, имеет четыре основные положительные особенности. Во-первых, пророщенная пшеница богата витаминами групп В и Е, ферментами и микроэлементами. Во-вторых, в процессе пищеварения в организме образовываются особые вещества – эндорфины, которые улучшают настроение и способствуют снятию стресса. В-третьих, в пророщенных зёрнах пшеницы крахмал превращается в солодовый сахар, который, не напрягая пищеварительную систему, легко усваивается организмом и увеличивает умственную и физическую работоспособность. То есть пророщенная пшеница решает такую проблему ежедневного питания, как отсутствие в современной пище многих биологически активных и необходимых веществ. И четвёртая особенность : использование пророщенных зёрен пшеницы – очень дешёвый и выгодный способ оздоровления организма. Читать далее... В ЗАГС или не в ЗАГС? Вот в чем вопрос / Отношения Как себя вести, если любимый сделал Вам предложение, но не торопится идти в ЗАГС подавать заявление? Читать далее... Как победить ревность, и нужно ли это? / Отношения Напишите пожалуйста: ревность- это болезнь? И как от нее избавиться? Читать далее... Способы увеличения груди / Красота Расскажите, пожалуйста, о способах увеличения груди. Читать далее... Эректильная дисфункция: дилемма для двоих / Здоровье Каков сценарий возможного поведения мужчины, пережившего первые неудачи в постели? Одни делают вид, что ничего не происходит, другие замыкаются в себе и отдаляются от жены. Лишь некоторые находят в себе силы поговорить с женой откровенно и задуматься о происходящем. На самом деле, последний вариант – единственно правильный. Неверно считать, что проблема с эрекцией – это сугубо мужской вопрос. Читать далее... Также "Выпуск 309" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip Новые статьи на prodomik.ru Необычный забор Если вы не любите глухие заборы, но при этом не хотите быть на виду у соседей, воспользуйтесь идеей забора в сеточку. Его можно сделать достаточно высоким при этом он будет пропускать свет. Вдоль такого забора будут прекрасно расти вьющиеся кустарники, создавая для вас эффект живой изгороди. Читать далее... Необычная вешалка Для создания такой вешалки вам понадобятся деревянные плечики и планка, а также шурупы и инструмент. Читать далее... Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только Каша тыквенная с курагой Рецепт данной каши родился, как говорится, сам собой, потому что осталась курага, которая высохла настолько, что ее невозможно было жевать. Итак, как готовить такую кашу. Для начала нужно купить самую простую курагу, такую мелкую, сухонькую и страшненькую на вид. Не смотря на это, такая курага (Таджикская, кажется) является самой натуральной и самой сладкой из всех других видов кураги. Ее дынно-медовый аромат идеально сочетается со вкусом тыквы. А пока каша готовиться курага набухает и становится мягкой и округлой. Читать далее... Чай из корня имбиря Имбирь используется как приправа в различных блюдах. У него много полезных свойств. Корень имбиря помогает от простуды, так как обладает сходным с аспирином действием на организм. Имбирь также помогает в лечение женских болезней. Это вкратце о самом растение. Читать далее... Приглашаем к сотрудничеству Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой "Сотрудничество с efamily.ru" и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик. Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда. У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2008 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru Эфирные масла с доставкой Эфирные (ароматические), жирные (косметические) масла. Низкие цены! Эфирные масла! Доставка! Эфирные масла с ароматами цветов, фруктов, эвкалипта,пачули, базилика! Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо

Выпуск № 275. После секса

Аэрогриль Flavorwave Turbo по специальной цене плюс подарок! Курс выживания для женщин Проблемы в отношениях с мужчиной? Я помогу! Услуги платные. MMCIS investments Мы знаем все о инвестициях! MMCIS inc. Мы поможем Вам построить всокодоходный бизнес в интернете. Высшее образование. Экономика Образование международного уровня. Онлайн! Диплом ВТУ. Подайте заявку Интимные отношения и секс Интимные отношения и секс. Дарите радость любимым. Интимные отношения это целый мир, который готов открытся каждому, кто готов его познавать. Информация о психологии и физиологии интимных отношений. Интимное здоровье. Интимные советы. efamily.ru Выпуск № 275 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (357 (+2)) / Психология (532 (+4)) / Дети (272 (+1)) / Здоровье (527 (+4)) / Секс (165 (+2)) / Красота (329 (+2)) / Деньги (52) / Питание (265 (+2)) / Деловой мир (259 (+1)) После секса Не ждите от меня сексуальных рецептов, подсказок и готовеньких решений. Речь пойдет вообще не о сексе, а о том, что неизбежно следует после него. Догадались? Правильно, имеется в виду сон. Во время секса все у вас может быть просто распрекрасно. Полнейшая гармония, стоны и оргазмы, все очень довольны. И вот теперь, когда все это закончилось, ваши тела, а также души нуждаются в отдыхе. Вы же не будете до утра рассказывать друг другу о своей любви – в конце концов, это красиво только у Шекспира, а реальным людям, то есть вам, утром нужно рано вставать. И как же некстати выясняется, что, оказывается, вы привыкли спать всю ночь с открытой форточкой, а она любит закупорить наглухо все окна да еще укутаться в два одеяла. И вот начинается: вы по очереди стараетесь уступить друг другу, после долгих споров и пререканий, вы, как истинный джентльмен, уступаете. В результате, ваша дама сладко засыпает, прижавшись к вам в поисках дополнительного источника тепла, а вам от этого нестерпимо жарко. Ваши попытки слегка отодвинуться вызывают бурю негодования и подозрений, что вы ее не любите. Вы ждете, когда она покрепче заснет, и все же отодвигаетесь от горячего тела. «Уф, наконец-то», - думаете вы и ошибаетесь. Стоит вам только заснуть, как вы получаете удар в живот прекрасным женским коленом. Что случилось? Да просто она снова замерзла и свернулась клубочком, подтянув при этом колени к животу. Ну что ж, понятное дело – женщина. Вскоре вам снова приходится вернуться в жестокую реальность: на этот раз холодно уже вам. Почему? Да просто женщина перетянула на себя все одеяло. Ваши попытки потихоньку отвоевать свою законную часть не приводят ни к чему – она вроде бы крепко спит, пригревшись, но при этом мертвой хваткой держится за предмет раздора, и скоро вы понимаете, что вырвать клок одеяла у нее – дело безнадежное. Если вы думаете, что спасетесь, сняв с кресла плед и накрывшись им, – вы в очередной раз жестоко ошибаетесь. Потому что очень скоро ваша дама в одеяло завернется, а пледом накроется сверху. Ночь продолжается. Вы просыпаетесь в очередной раз, потому что вас толкают в бок кулачком или нежно покусывают ухо, нашептывая: «Не храпи!» А кто храпел? Приснилось ей все! Если вы среди ночи, измучившись, пойдете на кухню попить водички, вернувшись, вы с горечью убедитесь, что ваше законное место захвачено, и разместиться с комфортом вам вряд ли удастся. Женщина уже лежит поперек кровати, или по диагонали, или вообще непонятно как, но места для вас нет – это факт. При попытке сдвинуть ее и освободить для себя пару квадратных сантиметров вас снова ждет фиаско – сонная хрупкая дама будет драться, как Джеки Чан, отстаивая вторую подушку или кусочек одеяла. Ближе к рассвету, когда наступает самый сладкий сон, вы в ужасе вскакиваете от дикого крика – это вы случайно задели нежную фею, когда поворачивались. Или придавили один из шелковистых локонов. Целуете, успокаиваете, шепчете нежные слова (Господи, когда же она уснет!). Наконец, она утешается и сладко засыпает на вашем плече. Тут звенит будильник – пора на работу. Ваша дама вскакивает, напевая, причесывается, одевается, красится, пудрится… Звенит чем-то на кухне, хлопает шкафчиком, щелкает сумочкой… Запахи духов, дезодоранта, убежавшего кофе, подгоревших гренок… Да когда же она уйдет наконец? Знакомо? Если нет – вы счастливчик. Если же ситуация привычная – ну что ж, попробуйте поискать женщину, которая не будет вас раздражать ни во время, ни после секса. А когда найдете – держитесь за нее крепче: вот она, совместимость! © Ольга Моисеева (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 309") Основные правила приёма пищи / Здоровье Соблюдать правила приёма пищи большинство из нас не торопятся. Кажется, на это есть веские причины – мало времени, некогда об этом думать, да и, на первый взгляд, намного важней для здоровья посещать фитнес- центр или ежегодно отдыхать в санатории. Действительно, правила ежедневного приёма пищи просты, но нарушая их, человек резко уменьшает положительный эффект от всех остальных оздоровительных процедур. Читать далее... Перерыв в приеме противозачаточных таблеток / Здоровье Прием противозачаточных гормональных таблеток является одним из популярных методов контрацепции. Но при использовании этого способа предохранения от беременности у женщин возникает множество вопросов. Самый частый вопрос: «Как долго можно принимать противозачаточные таблетки и нужно ли делать перерыв в приеме?» Читать далее... Как выглядеть на собеседовании современной женщине / Психология Собеседование при приёме на работу превратилось в сложный ритуал, где все должно быть продумано до мелочей. Считается, что несоблюдение ряда неписаных законов может привести к провалу даже настоящего профессионала в своем деле. Какие правила следует иметь в виду современной женщине, если она собирается на собеседование? Читать далее... Детский сад: адаптация / Дети Главный вопрос, который интересует каждого родителя после получения путевки в детский сад: как пройдет адаптация малыша? Психологическая, иммунная, физическая. Читать далее... Неверность vs эректильная дисфункция / Психология Я познакомилась с молодым человеком. Мы начали встречаться, он мне очень нравится. Но есть одно НО! Он считает, что постоянство портит отношения, т.к. уверен, что частая смена партнерш улучшает его эрекцию. Он говорит, что хочет быть со мной вместе, но обещать, что будет верен, не может. Меня же не устраивает ситуация, когда надо делить его с множеством других женщин. Что делать? Обязательно ли постоянно менять партнеров, чтобы иметь нормальные сексуальные отношения? Читать далее... Пророщенная пшеница – влияние на организм и правила использования / Здоровье Добавление пророщенной пшеницы в собственный рацион, как способ восстановления организма и профилактики болезней, имеет четыре основные положительные особенности. Во-первых, пророщенная пшеница богата витаминами групп В и Е, ферментами и микроэлементами. Во-вторых, в процессе пищеварения в организме образовываются особые вещества – эндорфины, которые улучшают настроение и способствуют снятию стресса. В-третьих, в пророщенных зёрнах пшеницы крахмал превращается в солодовый сахар, который, не напрягая пищеварительную систему, легко усваивается организмом и увеличивает умственную и физическую работоспособность. То есть пророщенная пшеница решает такую проблему ежедневного питания, как отсутствие в современной пище многих биологически активных и необходимых веществ. И четвёртая особенность : использование пророщенных зёрен пшеницы – очень дешёвый и выгодный способ оздоровления организма. Читать далее... В ЗАГС или не в ЗАГС? Вот в чем вопрос / Отношения Как себя вести, если любимый сделал Вам предложение, но не торопится идти в ЗАГС подавать заявление? Читать далее... Как победить ревность, и нужно ли это? / Отношения Напишите пожалуйста: ревность- это болезнь? И как от нее избавиться? Читать далее... Способы увеличения груди / Красота Расскажите, пожалуйста, о способах увеличения груди. Читать далее... Эректильная дисфункция: дилемма для двоих / Здоровье Каков сценарий возможного поведения мужчины, пережившего первые неудачи в постели? Одни делают вид, что ничего не происходит, другие замыкаются в себе и отдаляются от жены. Лишь некоторые находят в себе силы поговорить с женой откровенно и задуматься о происходящем. На самом деле, последний вариант – единственно правильный. Неверно считать, что проблема с эрекцией – это сугубо мужской вопрос. Читать далее... Также "Выпуск 309" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip Новые статьи на prodomik.ru Необычный забор Если вы не любите глухие заборы, но при этом не хотите быть на виду у соседей, воспользуйтесь идеей забора в сеточку. Его можно сделать достаточно высоким при этом он будет пропускать свет. Вдоль такого забора будут прекрасно расти вьющиеся кустарники, создавая для вас эффект живой изгороди. Читать далее... Необычная вешалка Для создания такой вешалки вам понадобятся деревянные плечики и планка, а также шурупы и инструмент. Читать далее... Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только Каша тыквенная с курагой Рецепт данной каши родился, как говорится, сам собой, потому что осталась курага, которая высохла настолько, что ее невозможно было жевать. Итак, как готовить такую кашу. Для начала нужно купить самую простую курагу, такую мелкую, сухонькую и страшненькую на вид. Не смотря на это, такая курага (Таджикская, кажется) является самой натуральной и самой сладкой из всех других видов кураги. Ее дынно-медовый аромат идеально сочетается со вкусом тыквы. А пока каша готовиться курага набухает и становится мягкой и округлой. Читать далее... Чай из корня имбиря Имбирь используется как приправа в различных блюдах. У него много полезных свойств. Корень имбиря помогает от простуды, так как обладает сходным с аспирином действием на организм. Имбирь также помогает в лечение женских болезней. Это вкратце о самом растение. Читать далее... Приглашаем к сотрудничеству Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой "Сотрудничество с efamily.ru" и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик. Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда. У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2008 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru Курс выживания для женщин Проблемы в отношениях с мужчиной? Я помогу! Услуги платные. MMCIS investments Мы знаем все о инвестициях! Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо

Все самое интересное и полезное для девушек и дам от MyJane.ru

Аэрогриль Flavorwave Turbo по специальной цене плюс подарок! Планируете бизнес-обучение? Начните MBA обучение за 30% от стоимости. Диплом MBA. Подайте заявку! Порадуйте Дорогую букетом роз! Сотни букетов для любимой на любой случай. Доставим круглосуточно! подписчик - тема сайта? Добавь его в liex.ru, заработай и наполни статьями про подписчик Финансовая информация on-line все что вы искали о финансах можете найти здесь Все самое интересное для девушек и дам от MyJane.ru Здравствуйте, дорогие подписчики! Библиотека: Здоровье Идеи для позднего завтрака Как вы представляете себе идеальное утро? Начало выходного дня без спешки и суеты, слишком рано для обеда, но поздно для завтрака. Утро будет добрым, если вы начнете его не только чашечкой кофе, но и чем-нибудь изысканным! Традиционным считается завтрак из яиц, например, яичница или омлет. Но такие «быстрые» блюда подойдут для утра буднего дня, когда все семейство торопится разбежаться по своим делам. Выходной день требует более серьезного обдумывания утреннего меню! Запеканка из яиц Ингредиенты: 6 яиц (можно и меньше, на усмотрение хозяйки). 1 болгарский перец. 1 луковица. Приблизительно 100 г тонко нарезанного бекона (или сала — для любителей). 200 мл сливок. 2 столовые ложки оливкового масла. Соль и черный перец по вкусу. Сначала нужно очистить и мелко нарезать лук. Очистить и как можно более тонко нарезать перец. Нагреть масло на сковороде и обжарить смесь лука и перца в течение 5 минут. Добавить бекон (или сало) и обжаривать далее до золотистого цвета. Сковороду снять с огня. Разогреть духовку до 220 градусов. По дну небольших формочек для запекания распределить смесь овощей и бекона. Залить сливками и в каждую формочку аккуратно выбить яйцо, чтобы желток сохранил форму. Посолить и поперчить по вкусу, можно добавить и какие-либо другие любимые специи. Поставить формы для запекания в духовку, готовятся яйца 5-6 минут, но можно откорректировать готовность блюда по вкусу. Подавать на стол прямо из духовки. Блюдо получается необыкновенно красочным и сытным и в то же время довольно легким. Скандинавский сэндвич Ингредиенты: Круглые скандинавские хлебцы. ½ огурца. 6 рыбных палочек. 6 листьев салата. 6 больших ломтиков копченого лосося. Пучок зеленого лука. 3 столовые ложки взбитых сливок или сметаны. 2 столовые ложки лимонного сока. Соль и черный перец по вкусу. Тонко нарезать огурец, крабовые палочки, копченого лосося. Мелко порезать зеленый лук. Приготовить соус из сливок (сметаны), соли и перца. Смешать с нарезанным зеленым луком. Приготовленный соус разделить на две чашки. В одну положить копченый лосось, огурец и листья салата, в другую — огурец, дополнительную порцию зеленого лука и крабовые палочки. Посолить и поперчить по вкусу. Теперь наслаиваем сэндвич: половинка круглого хлебца — слой соуса с кусочками лосося, огурца и листьев салата — хлебец — слой соуса с огурцом и крабовыми палочками — хлебец. В результате получается красивый «жизнерадостный» сэндвич, который можно смело назвать продуктом здорового питания, полезным для взрослых и детей. Количество ингредиентов можно смело изменять, добавлять другие овощи, например, помидоры. Оригинальный вкус у сэндвича получается, если добавить в наполнитель ломтики отварной моркови или спаржи. Грейпфрутовый сок Знаете ли вы, что практически единственные фрукты, сохраняющие запас витаминов в любое время годы — это цитрусовые. Самой большой любовью среди взрослых и детей пользуется, конечно, апельсин. Не менее полезен и его «брат» грейпфрут. Половинка этого фрукта обеспечивает почти суточной нормой витамина С взрослого человека (более 60%) и на все 100% - ребенка. Для завтрака хорош будет как обычный грепфрутовый сок, так и освежающий микс из грейпфрута, банана, клубники и имбиря. Даже взрослые, не говоря о детях, иногда не охотно завтракают из-за обыкновенности утренних блюд. Порадуйте своих близких необычными и простыми в приготовлении рецептами! Автор: Зорина Ольга Оставить отзыв   Раздел:   Здоровье         Матка будущей мамы Каждый раз, когда беременная женщина приходит на прием в женскую консультацию, врач обязательно прощупывает ее живот. Для чего? Чтобы установить, в каком тонусе находится ее святая святых – матка. Читать далее >> Оставить отзыв   Раздел: Беременность, роды, воспитание детей     Рецепты для молодых хозяек. Волшебный горшочек. Часть 2 Обыкновенный горшок долгое время был главной кухонной и сервировочной посудой. Он является прямым предком современной кастрюли и супницы, тарелки и емкостью для хранения круп, специй и пряностей. Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Здоровье         Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: За что вы, девушки, себя не любите? Отношения и психология На одном весьма популярном сайте возникла дискуссия на тему: "Что лучше - сожительство, или официально зарегистрированный брак?" Естественно, очевидно и всем понятно, что с разгромным счетом победила официальная регистрация отношений - оно и ясно, сайт-то женский. Что стало для меня действительно сюрпризом - так это комментарии, объясняющие, почему зарегистрированные отношения лучше неофициальных. Читать далее → 5 фотографий   Safiara      913 1 244   Рейтинг: +39   Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Печенье "Миндальные листики "    Печенье "Миндальные листики " или "Почемучки" Потому что, это печенье я приготовила для Любочки-Почемучки И конечно же, для всех поварят !! Кто меня знает , тот знает что рецепты у меня почти все , экономящие ваше время . Девиз "Быстро и вкусно" . За 3 минуты готово тесто , а через 15 минут целая ваза вкусного , хрустящего печенья с миндальным вкусом!!! Категория: Десерты -> Печенье Назначения: На обед: На десерт На ужин: На десерт Для детей: На завтрак / На десерт / На полдник Для конкурса журнала "Кулинарный практикум", На завтрак   Тэги: печенье xsenia 457   76+76   41  42 балла     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Подарок Сиринги... В средней полосе России именно в мае наступает настоящая весна. И у многих ощущение весны связано с цветением сирени… Крупные кисти, украшающие наши города и сёла, едва покачиваются на ветру, распространяя по окрестности чарующий аромат. И почему-то волшебным образом сирень пробуждает в сердце желание любить и быть любимой… Читать далее >> Оставить отзыв  Раздел: Народная косметология       Культура Умер голливудский актер Деннис Хоппер Фото: mixnews.lv Скончался известный киноактер США Деннис Хоппер. На момент смерти ему было 74 года, как сообщается, причиной смерти актера стал рак предстательной железы. Хоппер скончался в своем доме в Калифорнии. »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Умер Деннис Хоппер Стремительное отсечение пуповины вредно для ребёнка Внимание! На солнце бури! Самый качественный город - Вена Проекты IvLIM.RU: [Журнал myJane.Ru]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [MobiSet.Ru]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [myCharm.ru] © 2004-2006 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru Планируете бизнес-обучение? Начните MBA обучение за 30% от стоимости. Диплом MBA. Подайте заявку! Порадуйте Дорогую букетом роз! Сотни букетов для любимой на любой случай. Доставим круглосуточно! Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо

ЕДИНСТВЕННАЯ, НЕПОВТОРИМАЯ и СЕКСУАЛЬНАЯ - 657

Аэрогриль Flavorwave Turbo по специальной цене плюс подарок! Книжный интернет-магазин здесь Доставка бесплатно! Сделай заказ сегодня и книги завтра уже у тебя! Безлимитные тарифы со скидкой Тариф Новогодний. 3000 минут в пределах Москвы и М.О. за 1600 руб/мес Набрала лишний вес? Не любишь себя в зеркале? Сбрось лишние килограммы за 14 дней! Sony RHT-G550 330 Вт чистого цифрового звука вам подарит стильная угловая подставка... 24 998 p. Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ. Читаем отзывы, делаем выводы :-))  "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" Книги - бестселлеры "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" >>>>>    и     "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" Очень важно, что в книге есть отрывки из сообщений форумчанок, живые примеры. Когда я их перечитываю, мне хочется тоже стать такой же - сильной, чтобы все получилось. Я вижу, что люди много добиваются, что здоровый образ жизни для кого-то привычка. И еще, Валентин, спасибо за ПРАВДУ! Я поняла, насколько часто я вру сама себе. Что не могу похудеть. Что мужу и так я нравлюсь. Что главное - это душа. Что это генетика. Это все ложь. Надо реально смотреть на вещи. Правильно вы написали, что полнота - это не эстетично. То, что болезнь, многие понимают. Но часто, когда лишних 10 кг и ничего не болит, девушки говорят, что и так все нормально. Нет, ненормально. Женщина должна нравиться сама себе, иметь красивое гармоничное тело. Мне вспомнились слова Аллегровой в одном интервью (не дословно, конечно) - "Мне не стыдно за свое тело, я могу смело сейчас показать любую его часть! " Вот это то, к чему мы должны стремиться! anita  ДЕСЯТКИ ДРУГИХ ОТЗЫВОВ, отрывки из книг, информация о том, ГДЕ и КАК ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ  наши книги >>>>   "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ Выпуск 657 ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/ ПЕРЕШЛИТЕ  РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-)) Здравствуйте, милые читательницы!! Начнем, как обычно, с анонса Из 83 килограмм в 59 - еще одна потрясающая история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!! И все это с УДИВИТЕЛЬНЫМИ фотографиями "ДО" и "ПОСЛЕ". ЧИТАЕМ, СМОТРИМ, ВПЕЧАТЛЯЕМСЯ и делаем правильные выводы! Сегодняшний выпуск посвящен темам форума, в которых обсуждаются вопросы красоты. Читайте, высказывайтесь, впитывайте опыт других, делитесь своим. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на ФОРУМ КРАСОТЫ >>>> Почему важно пользоваться позитивными словами. ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее. Ведущий рассылки и администратор сайта Красотуля.ру снимет в Москве хорошую квартиру или комнату от хозяйки (без других соседей). Подробнее об этом читайте здесь >>>> ЖДУ ВАШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ>>>>.     Пирсинг пупка! Прокалывание пупочка. За и против! Поделюсь опытом... Был у меня года три назад плохое настроение, а борюсь я с ним тем, что вношу в свою жизнь перемены: перекрашиваюсь, двигаю мебель и т.п. Давно хотелось выпендриться с прокалыванием чего-нибудь и я решила проколоть пупок. Сделали мне как уже назвали прокалывание в "чудо-салоне" пистолетом... но не в том суть: пупок загнаивался полгода, при тщательном опросе подруг и знакомых выяснила, что так было у большинства и это не зависело от выбранного салона или метода прокола. Есть три зоны на теле которые заживают хуже всего, и даже когда зажили, могут быть воспаления в дальнейшем: 1) пупок, 2) язык, 3)область гениталий. При этом на животе в области пупка под той "кожицей" которую прокалывают есть слой жира (есть у всех) и рано или поздно он начнет при нарушении целостности высыхать, так что, лет через 10 велика вероятность, что останется шрам и высохшая шкурка над пупком. У меня остался уродливый шрам, как я не пыталась выполнять все меры предосторожностей. Сережку я сейчас вытащила и не ношу ее. Честно говоря жалею, что дуранула и проколола пупок. До этого пупочек был очень красивой формы, а сейчас над ним шрам, который очень виден при загаре и просто заметен, когда оголяешь животик. Так что, все решения принимаем на свой страх и риск. Ночной_Ветерок Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете ЗДЕСЬ>>>>   Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! Психология личной жизни. Как избавиться от комплексов и стать счастливой, уверенной в себе и сексуальной   Синяки под глазами, как избавиться от синяков под глазами?   У меня тоже круги под глазами. Не уверена, что разные средства помогут. Я кремом пользуюсь вокруг глаз, который якобы уменьшает круги под глазами. Крем хороший, но результат не очень заметен. У кого эта проблема с детства, то не думаю, что ее можно исправить... А нужно ли? Так романтично, когда у девушки аристократическая бледность и тень под глазами… Лимончик Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете ЗДЕСЬ>>>>   Наступила Весна! Время Возрождения, Красоты, Любви и Радости! Время становиться стройней и прекрасней!!  (Объявление от авторов рассылки!) Антицеллюлитный Массаж в Петербурге          В МОСКВЕ >>>>   И массаж в Петербурге по наиболее комфортной и очень приятной цене >>>> Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>>        ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>     Умывание льдом   Девчонки, мне вчера посоветовали в настойку петрушки добавить пару капель сока лимона, для приготовления льда, думаю это супер! Учитывая все целебные свойства лимона, завтра приготовлю! Когда опробую, поделюсь впечатлениями! luxa-05 И я к Вам! Месяц назад, начитавшись рецептов с этого удивительного форума, тоже заморозила себе травку для умывания (шалфей, череда и ромашка). Протираю лицо каждое утро - я в восторге. Главное, сразу просыпаюсь! Но, у меня тоже вопрос.... Мне мама сказала, что читала в журнале, что нельзя это делать каждый день. Типа, это большой шок для кожи и максимум 2-3 раза в неделю можно... Вот я теперь и задумалась... Следующую "порцию" сделаю с петрушкой, интересный рецептик. Спасибо. Миланка Думаю, лучше петрушку с соком лимончика (чуть-чуть), а по поводу, что нельзя каждый день – не слыхала. А лед полезен, это как обливание, ведь его делают каждый день, если кожа молодая, думаю лучше чередовать с обычным льдом. Хуже не будет! luxa-05 Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете ЗДЕСЬ>>>>   Последствия стресса для женского тела. Фотографии Если тело просит прикосновений...   ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!! Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ. Читаем отзывы, узнаем, где купить, приобретаем, читаем и наслаждаемся!!  :-))                           ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ НАШЕГО ФОРУМА Красивое тело, косметология, эпиляция, пирсинг, тату, уход за телом. Красивая фигура. Перхоть. Как от неё избавиться? Химический пилинг, кто-нибудь пробовал? Домашний солярий Выпадение волос, эффективные средства. Удаление волос народными средствами НАВСЕГДА! Карта прыщей нашего лица Наращивание ногтей на ногах Улучшение кожи: морщины, омоложение. От стресса кожа на лице выглядит ужасно Как избавиться от волосков на лице Плоский живот Пушистые реснички Дряблая кожа над коленками Пигментное пятно... Пирсинг в пупке Как убрать шрам от удаления родинки? ПРИМИ УЧАСТИЕ в создании книги и ПОЛУЧИ ПОДАРОК!! Горячие ножницы! Парикмахер-консультант LOREAL, KERASTASE! Черные точки Джинсотерапия. Мотивация к похудению. Любите меня такой, какая я есть. Или все-таки похудеть?!! Пирсинг языка. Кто делал? Уход за бровями Проблемная кожа Помогите советом, как сделать кожу груди упругой. "25" кадр, для похудения Пластическая хирургия 45-ягодка опять? Уход за кожей, после удаления родинки Что сделать, чтобы лицо похудело Отекают веки, руки и ноги... Облысение или локальная алопедия Длинные волосы Как удалить рубец после операции Домашние рецепты красоты. Я красотуля!!! Дизайн на наращенных ногтях Волосы: Дреды и афрокосички Гармония души и тела. Я - само совершенство (Специально для форумчанок Красотуля.ру). Сухая кожа. Какую косметику выбрать? Кому выгодны наши комплексы? Вес тела и вес жира. Процент жира в организме Пухлые губки, у кого не свои? Макияж. Особенности макияжа для тех, кто носит очки. Волосы: блестящие, гладкие, как в кино=) Биозавивка мосса Массаж лица Как перекрасить волосы из черного цвета Обёртывания Как уменьшить объём верхней части тела? Виртуальный САЛОН КРАСОТЫ Красотуля.ру Умывание льдом Нарощенные ногти, гель или акрил? Автозагар Животик и пупок... В отчаянии... Смотреть на себя в зеркало, и не плакать, я жутко комплексую... Свои ногти Химические кудряшки Синяки под глазами, как избавиться от синяков под глазами? Я похудела, а кожа НЕТ! Огромные красные угри на лице Окрашенные волосы Грудь - как сделать так, чтобы она не похудела? Морщинки около глаз Первые морщинки. Как не постареть лицом? Наращивание ресниц Рост волос. Плохо, медленно растут волосы, что делать? ::Дизайн вашими руками в домашних условиях:: Рисунки ногтей, дизайны, стразы и прочее Уход за пяточками!, Что можно сделать с постоянно сухими ступнями?? Выпадение волос, эффективные средства КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ!!! Уход за ресницами О растительности =) Эпиляция депиляция. Про загар, крема и солярий Пирсинг пупка! Как убрать, подтянуть живот после родов?!!! Нарощенные волосы Белые зубы!!! Красивая фигура и стройное тело. Простые советы по похудению ВРОСШИЕ ВОЛОСЫ - КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ? Большая попа. Как уменьшить, подтянуть и укрепить попу? Антицеллюлитные брюки, антицеллюлитные шорты Растяжки и способы борьбы с ними Маски для лица Техника маникюра. Как правильно делать маникюр самой дома Влияние хны на волосы Процедуры и препараты. Массаж, антицеллюлитный массаж, ароматерапия, маски, косметология Что такое скипидарные ванны и зачем они нужны? А если реально ничего не помогает: ни спорт, ни диета, ни массаж? Контрастный душ Мыло ручной работы Вся правда о маслах Медицинская косметология против целлюлита. Избавляемся от целлюлита в условиях клиники. Оливковое масло. Эффект от использования масла. Аппаратная косметология Стоит ли делать липосакцию? Пилинг. Как делать пилинг? Проблемная кожа. Моя история успеха. Эпиляция электробритвой Банные процедуры. Стесняетесь ли вы в бане, ТАКОГО? Крем для умывания. Кто пробовал? Пластическая операция, липосакция, пластика бедер. Шанк Пракшалана Фортранс Гидроколонотерапия Массаж. Консультации по вопросам массажа Самомассаж. Видео Есть ли толк от ленточного вибромассажера? Минеральный мэйк-ап Медовый массаж Обертывания. Правила проведения процедур. Баня, сауна, парилка Маски против веснушек Стрижка по лунному календарю Кремы для похудания Массаж живота Чаи для похудения Канкура, Летящая Ласточка Вакуумный массаж, баночный Фитнес, спорт, упражнения, йога, тренажеры, гимнастика, калланетика, Упражнения для красоты тела. Танцы и икроножные мышцы Я и беговая дорожка! Фейсформинг L-каритин Шпагат. Как сесть на шпагат?! Йога Советы новичкам в йоге Велотренажер или степер Стрип-пластика Упражнения для ног и ягодиц Упражнения при массивных бедрах Что делать с ногами? Для йожиков и не только Правила питания при катаболической тренировке Как убрать живот за 2 месяца? Домашний фитнес-клуб Мотивация к спорту Как быстро похудеть? Красивые руки Упражнения для мышц спины Питание до, во время и после тренировки Как добиться АППЕТИТНЫХ округлых форм тела? Кик-аэробика Тренинг-подиум Занятия 5 раз в неделю по часу - гуд или не гуд?! Мышцы человека. Осмысленный спорт. Силовые виды спорта Атлетическая гимнастика для женщин Тренажеры для пресса Упражнения для груди Внутренняя сторона бедер Складки на спине Скиппинг – прыжки через скакалку! Упражнения для попы Позвоночник - ключ к здоровью Хождение на ягодицах. Плюсы и минусы. Упражнения для пресса. Хочу накачать пресс в домашних условиях. Капоэйра, ключ к здоровью и секрет красивой фигуры! Что лучше, эллипсоид или беговая дорожка? Искривление позвоночника! Помогите! Клонит в сон, после занятия спортом Помогите разобраться с талией Какой вид тренировки выбрать? Физкультура на каждый день! На какие танцы пойти? Видео по фитнесу. Скачать! Как правильно проводить тренировки. До и После. Йога + вегетарианство. ВУМБИЛДИНГ. Тренировка мышц влагалища Дыхательная гимнастика для похудения Тонусные столы КАЛЛАНЕТИКС ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на "попины уши" Т-тапп Восточные танцы Обруч халахуп помогает уменьшить талию?!! Упражнения для ягодиц БОДИФЛЕКС великолепная фигура за 15 минут Как убрать и подтянуть животик Тренажеры. Как правильно заниматься на тренажерах. Эффективные и проверенные упражнения для разных частей тела   Приглашаем фирмы и частных лиц стать попечителями и спонсорами рассылки. Подробности ЗДЕСЬ >>>>    ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ! С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки и авторы книг "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"    и  "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых",   Васильева Наташа natashav@list.ru и Валентин Мельников, Почетный Член Российской Лиги Массажистов vvdm@peterlink.ru Несколько слов о записи на массаж ЗДЕСЬ>>>> Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/ и НАШ ФОРУМ http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики От 99 килограмм до идеала! Моя история и фотки!   Объявление от ведущих рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге  В МОСКВЕ >>>>   И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>   Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ   "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"    "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"  ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО       Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения       Массаж - правильное решение многих проблем         Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты     РАЗДЕЛЫ САЙТА Я - КРАСИВАЯ!! Целлюлиту - НЕТ! Истории успехов Мотивация Массаж Красивое тело Фитнесс, упражнения Процедуры препараты Похудей-ка! Диеты Вегетарианство Правильное питание Полезные рецепты Свойства продуктов О своем, о женском Интим, секс Беременность и роды Личная жизнь Вопросы здоровья Семья, дети Интересное о разном Для души и о душе Психология Улыбнись Ароматерапия Экспертиза НАШ ФОРУМ Дневники худеющих РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке   Как выглядят вегетарианки?!! Десятки интересных фотографий   Картинки, которые помогают изменить пищевые привычки     Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге  В МОСКВЕ >>>>   И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>   Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ   "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"    "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"  ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО       Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения       Массаж - правильное решение многих проблем         Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты               Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге  В МОСКВЕ >>>>   И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>   Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ   "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"    "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"  ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО       Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения       Массаж - правильное решение многих проблем         Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты       Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге  В МОСКВЕ >>>>   И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>   Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ   "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"    "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"  ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО       Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения       Массаж - правильное решение многих проблем         Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты     Книжный интернет-магазин здесь Доставка бесплатно! Сделай заказ сегодня и книги завтра уже у тебя! Безлимитные тарифы со скидкой Тариф Новогодний. 3000 минут в пределах Москвы и М.О. за 1600 руб/мес Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо