Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Читаем письмо! История, которую рассказала Ирина – особенно важна для тех, кто любит списывать свои не удачи на обстоятельства. Скажем, очень часто в письмах, которые я получаю, звучит примерно такая фраза «я веду малоподвижный образ жизни и ПОЭТОМУ у меня есть лишний вес».
Безусловно: низкая двигательная активность ни есть хорошо, и ухудшению здоровья, и накоплению лишних кг она, конечно же способствует. Но все же равенства «мало движения = лишний вес» не существует. Гораздо больше наш вес зависит от того, что, как и СКОЛЬКО мы едим. И вот письмо Ирины как раз это и доказывает.
«Наши неудачи и неудовлетворенность собой - от собственной лени. Поведаю вам свою историю: в конце января я очень сильно сломала ногу (до сих пор в аппарате Илизарова - перелом в 3 местах), слава богу все идет на поправку. Так вот: за эти месяцы незаметно для себя и не напрягаясь я похудела на 10 кг.
Просто не было аппетита, есть особо не хотелось, кушала все, что хотела но по чуть-чуть. В основном было желание кушать яблоки и апельсины, овощи… И вот в интернете познакомилась с вами и вашими статьями. Еще до знакомства с вами я сама себя спросила - как удержать результаты полученные не напрягаясь, и тут подсказки все на подносе, бери и пользуйся.
Тем более, следовать вашим рекомендациям для меня не трудно: чай без сахара я пью уже давно, правда кофе с сахаром, белый хлеб вообще не ем, салатики обожаю, я сама понимаю в чем моя проблема с лишним весом - поздний ужин и, как назло, под вечер зверский аппетит, но за месяцы болезни я научилась с этим справляться. Думаю, результаты будут еще лучше, обязательно с вами поделюсь своими достижениями. Сейчас я еще не готова полностью приобрести ваш комплект, но попозже я это сделаю, когда снимут аппарат и начну ходить более-менее лучше. Ведь еще давно наша знаменитая балерина Мая Плисецкая сказала - "надо меньше жрать". Сто раз готова подписаться под этими словами.
Ирина».
Кстати, о Плисецкой. Эта ее фраза – уже давно живет своей жизнью – отдельной от хозяйки. Живет в разных вариация: «надо меньше жрать» и «на жрать».
И обе они, на мой взгляд справедливы. Согласитесь, слова «жрать» и «есть» все-таки имеют разное значение. И одно от другого отличить довольно просто. Если выходишь из-за стола с набитым брюхом – та «нажрался», а если с чувством, что вполне можно было бы съесть еще кусочек, но не нужно – ты поел. И если не ЖРАТЬ никогда или только изредка, вполне можно сохранить фигуру, предначертанную природой.
Еще одна фраза из письма Ирины: «Подсказки все на подносе, бери и пользуйся» - фактически краткое описание Полного комплекта моих аудио и электронных книг: Пошаговая стратегия приручения аппетита + аудиокнига + книги рецептов и упражнений + 5 недельных примерных меню + дополнительные бонусы
А только сейчас – еще и со СПЕЦГАРАНТИЕЙ.
Узнать подробности здесь: http://www.stilno.info/secret/newgarant.php
Огурцы по-итальянски
На 4 порции вам понадобится: 2 длинных огурца, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. растительного масла, 100 мл сухого красного вина, 400 г цветной капусты, 1 ч. л. сухого тимьяна, соль, перец по вкусу.
1. Лук и чеснок очистить, мелко нарубить. Цветную капусту вымыть, разобрать на небольшие соцветия. Огурцы вымыть, очистить от кожицы, разрезать вдоль на две половины. Каждую половинку нарезать кусочками длиной 5 см.
2. Хорошо разогреть в сотейнике растительное масло, обжаривать в нем лук и чеснок 2 мин. Добавить цветную капусту, влить вино и готовить еще 3 мин.
3. Добавить в сотейник тимьян, соль и перец по вкусу, перемешать, уменьшить огонь. Положить сверху кусочки огурцов, накрыть крышкой и тушить 15 мин.
Примерная питательная ценность одной порции – 120 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Комментариев нет:
Отправить комментарий