Выпуск 46 Эстетические проблемы и способы их решения.
(кликните по проблеме)
 Откровения «звезд»
Гвинет Пэлтроу: диета для Железного человека-2
 Сколь скудной должна была быть диета Гвинет Пэлтроу, чтобы надеть крошечные шорты на премьеру Железного человека -2! Гвинет вызвала настоящий переполох на красной ковровой дорожке, появившись в ослепительном белом костюме с шортами от Джорджио Армани.
Актриса жила на протеиновых плитках, овощных соках и выбирала лишь «супер-низкокалорийные» рецепты. Её тренер Трейси Андерсон также разработал специальные поддерживающие тренировки.
В своих последних письмах на персональном сайте, она рассказала своими поклонникам, что буквально только что закончила свою поездку по странам с промо-акцией Железного человека-2 и почти везде ей задавали один и тот же вопрос о её методах сохранения отличной формы. «Ну, я не буду лгать, процесс был трудным!».
В своем интервью Vogue, Гвинет сказала: «Ах, я должна была работать, чтобы получить это всё и теперь выглядеть так хорошо – теперь мне не надо думать об этом. Я могу просто наслаждаться жизнью».
Гвинет признается, что столь тяжким испытаниям она готова себя подвергать только тогда, когда перед ней стоит цель. «Да, в поле зрения обязательно должна находиться цель! Иначе никто не заставит меня соблюдать все эти безумные диеты!».
«Когда впереди конкретное событие, я возвращаюсь к строгому режиму – как может быть иначе, ведь мне 37 лет, и у меня двое детей… и носить шорты просто так вряд ли бы удалось!».
Гвинет поделилась некоторыми самыми любимыми своими рецептами и рекомендациями по снижению веса: утром можно выпить чашку зеленого чая и съесть завтрак, насыщенный белком (миндальное молоко, например) и горсть черники.
Затем следует полуторачасовая тренировка и стакан капустного сока. Обед должен быть составлен из низкоуглеводных продуктов. А порадовать себя можно куриной грудкой, приготовленной в лимонном соке. Подавать это блюдо следует с овощами, приготовленными на пару либо салатом.
На полдник звезда рекомендует съесть миндаль, некалорийную грудку индейки и легкий суп. Правая рука Железного человека, Пеппер Потс просто обязана была быть девушкой стройной и собранной – после такой диеты невозможно будет упрекнуть себя в отсутствии силы воли…
Диета Наоми Кэмпбелл
 Одним из самых продуктивных на откровения звезд по праву может быть названо шоу Опры Уинфри. На сей раз раскололась темнокожая супер-модель Наоми Компбелл. Звезда подиума и многих скандалов, она часто эпатирует публику своими откровенными нарядами и готовностью продемонстрировать безукоризненное тело. Тем не менее, и ей, как оказалось, необходимо от много отказаться. Будучи образцом свободоволия трудно представить Наоми измождающей себя долгими тренировками и нестерпимым голодом … Наверняка она выбирает для себя любимой какую-нибудь приятную диету… И как призналась супермодель, от лишнего веса её спасает диета на Кленовом сиропе, алкоголь и сигареты. Что ж, наверное, это очень трудно…
Обычно Наоми отказываелась рассказывать о своих методах борьбы с лишним весом, но на шоу Опры Унифри все-таки сказала, что три раза в год предпочитает обычному рациону диету с кленовым сиропом. Наоми утверждает, что в её сорокалетнем возрасте она по-прежнему чувствует себя горячей и дерзкой. А кленовый сироп позволяет не только решить вопрос о том, как похудеть, но и очистить организм от ненужного хлама.
Судя по высказываниям звезды, эта диета и придает ей столько бодрости и сил, хотя, учитывая её нрав, можно сделать вывод, что исключительно природе обязана Наоми своей активной и неувядающей славой – темперамент никак не зависит ни от голодания, ни от похудения. А уж курение и алкоголь вряд ли стоит выбирать в спутники хорошей фигуре - диетологи прогнозируют, что если звезда и дальше будет продолжать злоупотреблять этими вредными привычками, то рискует заработать не только «милые» болячки манекенщиц (гастрит и анемию), но и докатиться до больничной койки с язвой.
Тем не менее, пока Наоми мало задумывается о будущем и продолжает очищать свое стройное тело при помощи кленового сиропа. Эта диета также включает в себя кайенский перец и лимонный сок. С точки зрения диетологии оправдано употребление лишь лимонного сока, а вот кайенский перец может лишь наоборот – усилить аппетит и привести к перееданию… Что ж, иногда звездам сверху виднее…
Горячую штучку Ольгу Куриленко не купишь за деньги
 Украинская актриса, партнерша Дэниела Крейга по фильму «Квант Милосердия», сказала, что не уважает женщин, служащих в качестве карманных игрушек для богатых российских мужчин.
«Я люблю мужчин, которые рисуют, либо пишут – в общем, делают что-либо креативное», - сказала она.
«Мне не нравится менталитет русских мужчин. Они имеют деньги, и думают, что могут купить все, в том числе женщин – и они покупают. Они не могут удовлетворить женщину просто своей данностью или влюбиться. И это вина именно женщин, поскольку есть персонажи, которых такой расклад вещей устраивает. Они активно ухаживают за собой, пробуют тысячи диет, лишь бы подороже потом себя продать. Хорошо выглядеть для них – это не положительные ощущения от осознания собственного здоровья, а именно осознание своей цены».
30-летняя актриса, наша землячка, рассказывала журналу Esquire о своей новой роли. Зарубежная пресса активно муссирует факт наличия у Ольги русского прошлого, задавая вопросы о её родине. Нам же, русским людям, приятно иметь в Голливуде на первых ролях такую красивую и эффектную даму, которая одинаково успешно дает интервью как на чистом русском, так и на чистом английском. Кроме Ольги, есть повод для гордости и среди мужчин – малый-да-удалый Антон Ельчин, который отметился в истинных блокбастерах прошлого года «Звездный путь» и «Терминатор: да придет спаситель».
В новом фильме Ольга играет воина Рис (или Райс). Картина повествует о походе Римского легиона в Британию. Куриленко была шокирована уровнем насилия на экране. По сюжету, в одной из особо умопомрачительных сцен она отрубает голову безымянного римского воина. «Когда я увидела себя и все это на экране, я была в шоке. Мне не хотелось смотреть на себя после этого… Мне пришлось повторить все это 20 раз, прежде чем все получилось так, как хотел режиссер. В общем, даже у манекена оторвать голову не так-то просто, не говоря уже о живом человеке».
По предварительным кадрам, висящим в сети, можно заметить, что героиня Куриленко в фильме о римском легионе разительно похожа на Киру Найтли в фильме про римских же легионеров «Артур». И играет, кстати, практически ту же самую роль – аборигентки-повстанки с характерными синими разводами а-ля боевая раскраска на лице.
Кстати, в двух других своих фильмах – «Хитмэне» и «Макс Пэйне» - она играла роли русских проституток. Причем ей это удалось так правдоподобно, что… ну вы понимаете. Ан нет, в жизни-то оно вон как, оказывается.
Дженнифер Лопез выбирает осторожный рацион
Поп-звезда Дженнифер Лопез говорит о том, что её жизнь исключительно здорова потому, что она не позволяет себе легкомыслие в питании и позволяет себя лечить.
Певица и актриса, известная своей прекрасно пышной фигурой, любит разнообразие в рационе, как сообщает журнал Marie Claire.
«Я стараюсь смотреть за тем, что я ем. И в этом нет большой науки – просто следует думать – что лучше: съесть маленький кусочек от голода или сожрать коробку, которая, в конечном счете, убьет твою красоту?».
41-летняя певица утверждает, что она никогда не беспокоится о том, чтобы стать нулевого размера и всегда помнит о необходимости сохранить свои сексуальные изгибы.
«Я всегда была удобна для тех, с кем была рядом. И не смотрела на себя в негативном свете. Да, с человеком должно быть, прежде всего, легко!».
Диета Дженнифер Хадсон: секреты раскрыты
 И Оскар, и Грэмми – много поводов вспомнить очаровательную актрису Дженнифер Хадсон… Но журналистов всё больше привлекает её фигура. Как актрисе удается успевать делать блестящую карьеру и оставаться такой стройной?
Сама Дженнифер не очень-то распространяется по поводу того, как ей удается не голодать и сохранять идеальный вес. Её пресс-секретарь считает, что во многом фигура Хадсон обязана правильному питанию. Тренер же уверен, что именно физические нагрузки позволяют оставаться в форме. А тренер Дженнифер никто иной как Харли Пастернак, диетолог, магистр физиологии упражнений и диетологии. Он помогает держать в форме тела Аманды Сейфрид, Роберта Дауни-мл., Холи Бери, Джона Майра, Джессики Симпсон.
Он утверждает, что на самом деле сохранить форму просто. «Речь идет не только о том, что вы делаете в тренажерном зале», говорит Харли. «Я говорю о физической активности в течение дня». «Сделайте свою жизнь активной до мелочей – разговоры по телефону, прогулки по району и с ребенком. Именно так и Дженнифер нашла идеальное тело для себя». К тому же Харли отмечает огромную мотивацию у актрисы…
Он разработал для неё специальный пяти-факторный план двигательных нагрузок:
1:5 отказ от кардиотренажеров. Замена беговой дорожки бегом, боксом, прыжками.
2:5 силовые нагрузки в течение дня (он рекомендует носить в сумке небольшие гантели и периодически упражняться с ними)
3:5 нагрузки на нижнюю часть тела: пешком до работы и как можно больше нагружать ноги и ягодицы.
4:5 мышцы живота – втягивание живота в любое свободное время и в любом месте
5:5 кардио-охлаждение: легкий бег, любимый вид спорта.
«Важно не количество килограммов, которое потеряет человек, а то как он будет выглядеть и чувствовать себя после похудения. Дженнифер хотела быть упругой и красивой. Сколько она сбросила? Я не знаю, но она добилась своего!».
Харли говорит: «Если вы хотите внести изменения, убедитесь, что вы можете их придерживаться. Спросите себя: «Я вижу в себе силы удержаться от этого каждую неделю до конца моей жизни? И если ответа нет, не делайте этого».
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий