Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
| У нас два пути: смириться с тем, что мы имеем сегодня, или начать менять жизнь к лучшему прямо сейчас! Мои книги - только для тех, кто готов к переменам Начни прямо сейчас здесь: http://figura.stilno.info/audio/ |
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Я далека от мысли, что рациональное питание – панацея от всех болезней и решение всех жизненных проблем. Но то, что это сила – безусловно. Сколько бы ни было вам лет, каким бы ни было состояние вашего здоровья, и каковы финансовые обстоятельства, всего лишь перемены в питании (никак не связанные с голодом) приведут к потрясающим результатам. Для многих неожиданным.
Приведу всего лишь одно письмо, мои слова подтверждающее.
«Я являюсь Вашим подписчиком уже полгода и очень довольна. Я уже писала о своих успехах в начале сентября: за 7 месяцев мой вес снизился на 20 кг, а теперь уже на 27.
Я пересмотрела свой режим и рацион питания, стараюсь следовать всем Вашим советам, исключила ненужные продукты, в каждый прием пищи включаю овощи в любом виде, белковые продукты и углеводы. И мой возраст в этом не мешает. А мне на днях исполнилось 60 лет.
Активный образ жизни я вести не могу из-за состояния моего здоровья (я в детстве перенесла полиомиелит и остались изменения в ногах), то есть я не могу заниматься никаким видом спорта, даже обычную гимнастику выполнять трудно, но тем не менее эффект от такого питания налицо.
А ведь я очень много испробовала всяких диет, результаты были, но кратковременные, все исчезнувшие килограммы вновь возвращались. Теперь я четко осознала, что все перемены в питании, которые произошли, - это не временное явление, а должно быть постоянным, возврата к прошлому не будет.
Чувствую я себя хорошо, чувства голода я практически не испытываю, питание разнообразное, даже если учесть ,что я живу на скромную пенсию. Не забываю пить много воды.
Хочу всех заверить, что снижение веса вполне реально абсолютно для всех, надо иметь соответствующий настрой. Внимательно читать Ваши рассылки и применять их в жизни. Такое питание полезно для всей семьи. Всегда можно приготовить вкусненькое, свеженькое и разнообразное.
Желаю всем успехов!!!
Галина!»
Что и требовалось доказать!
Вчера мы с вами уже затронули тему Нового года. Сегодня на сайте вы можете почитать новый перевод Ирины Ярославцевой на тему новогодних застолий. Автор заметки дает рекомендации как избежать перееданий в череду праздничный дней.
Читаем здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=3199
Салат овощной с кукурузой
На 4 порций вам понадобится: капуста белокочанная - 200 г, кукуруза консервированная - 100 г, яблоки - 2 1/2 шт., морковь - 1 шт., лук зеленый - 50 г, раст. Масло - 2 ст. ложки, сок лимонный - 1 ст. ложка, зелень петрушки - 4 веточки, лимон - 1/2 шт., соль и сахар по вкусу.
Капусту, морковь и зеленый лук нашинкуйте. Два яблока, удалив сердцевину, нарежьте соломкой.
Соедините подготовленные продукты с кукурузой, посолите, заправьте маслом, лимонным соком и сахаром, перемешайте.
Перед подачей оформите салат фигурно нарезанным яблоком, ломтиками лимона и зеленью.
Примерная питательная ценность одной порции – 220 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий