Магия счастливой домохозяйки
Магия в быту и магия быта! Советы от мамы двоих детей и любимой женщины. Как сделать счастливой себя и своего мужчину с помощью простых женских хитростей. Аромомасла, уход за собой, воспитание детей, уют в доме, ритуалы женской магии и другое.
УВЕЛИЧЕНИЕ
ЖЕНСКОЙ ЛИЧНОЙ СИЛЫ
Как получать больше, делая меньше?
Дадим техники к РАДИКАЛЬНОМУ облегчению жизни, повышению эффективности, развитию интуиции и начальных магических способностей.
подробнее...
Здоровье. Несколько упражнений шиа-цу.
Добрый день!
Начнем сегодня с отзыва о предыдущем ритуале на богатство и процветание.
Ритуал у меня сработал просто супер. Уже на следующий день позвонила девушка, которая давно сделала заказ, но никак его не оплачивала. А через день она принесла долг, сделала еще один большой заказ и внесла за него 50% предоплату. И вообще, складывается в последнее время так, что при намечающемся оскудении денежных средств, быстро появляются финансовые ресурсы из самых неожиданных источников. Людмила.
Этот выпуск посвящен здоровью, расскажу несколько простых упражнений точечных, которые помогают от раздражительности, упадка сил и головной боли.
- кожу на расстоянии 1 см около внешних уголков глаз несильно массировать средним и указательным пальцами или большим пальцем маленькими кругами и с мягким нажимом. Этот легкий массаж успокаивает, его можно сделать даже на работе, если вдруг начнет болеть голова. Он прекрасно помогает и перед сном.
- точку на внутреннем углу глазных впадин, под началом бровей, слегка нажимать указательным пальцем. Досчитать до десяти, повторять до тех пор, пока не почувствуешь себя лучше и спокойнее. Это упражнение помогает против стрессов и нервозности.
- точка находится примерно на ширине пальца около ноздрей. Если эту точку массировать кругообразными движениями, под глазами пропадают мешки и возвращается бодрость.
Упражнение 1
Упражнение 2
 | Упражнение 3
 |
Тот, кто впервые приступает к этим упражнениям, часто совершает ошибку: от старания он забывает о правильном дыхании и задерживает в себе воздух. Чтобы этого избежать, поможет поза спокойствия из начального курса хатха-йоги. Прежде чем начать упражнение, нужно расслабиться и лечь на спину, ноги слегка раздвинуть, руки свободно положить вдоль тела. На несколь¬ко минут сконцентрируйте свое внимание только на дыхании. При этом важно при вдохе напрячь мускулы, на 6-12 секунд задержать воздух, а во время выдоха снова расслабить мускулы.
Рекомендация: независимо от методики расслабления этим упражнением по дыханию можно начать любую гимнастику. В напряженный день между делами тоже можно выкроить минутку, чтобы сделать себе точечный массаж в спокойном месте.
Присылайте свои отзывы об этих упражнениях.
До встречи в следующем выпуске!
Ведущая рассылки: Людмила
Написать мне
Комментариев нет:
Отправить комментарий