Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня началась новая рабочая неделя, последняя неделя Великого поста. Так что всем нам нужно поддержать наш моральный дух. А что может быть лучше, чем почитать реальные истории успеха. Чьи-то даже самые первые достижения вполне могут вселить в нас веру и в собственный успех!
«Постоянно читаю ваши письма и беру на вооружение ваши рецепты. Начала программу похудения с 6 ноября после ознакомления с таблицей калорийности. Весила 106 кг и еле таскала ноги, постоянно задыхалась. Когда подсчитала, сколько съедаю, волосы встали дыбом.
Сама себе установила норму: 1500 ккал, и начала процесс. Завела дневник, в который записывала всё, что съела за день. И за 19 дней постройнела на 6 кг и уже почувствовала себя значительно лучше. Потом установила 1300 уже чувствовала, что мне хватает этого, потом сбавила ещё немного.
Бывало вес зависал я с этим боролась методом стресса. В среду и пятницу ем постный борщ только из овощей без картошки и масла, и ем только фрукты и овощи. И вес сдвигался в меньшую сторону. И вот сейчас я «схуднула» на 20кг и желаю продолжать начатое. Мне стало легче дышать и жить. И всем желаю того же.
Татьяна»
« Добрый день, Людмила! Огромное Вам спасибо за то, что Вы поделились с Нами опытом пережитого. Для меня ваши письма стали новым этапом. Я очень рада, что нашла такую мощную моральную поддержку, от Вас! Вы замечательно выглядите, и те фотографии, которые вы представили нашему вниманию, сильно, бодрят. Выполняю ваши советы, только на свой лад, фантазирую и стремлюсь выглядеть бодро,, оптимистичной и позитивной , как Вы! Спасибо!
Моя история началась 5 лет тому назад. За этот период я набрала 23 кг. Я была 67\167. Хочу вернуть прежнюю себя. У меня, благодаря Вам есть отличные результаты! Я перестала употреблять в больших количествах жирное, белый хлеб, сладкое и заменила все по вашим советам на полезную пищу, работает! Ура, я очень счастлива, и это отлично повлияло на мое настроение и внешний вид. Только есть дна маленькая проблемка: вес ушел внешне, а весы показывают прежнее число. Я надеюсь, что это временно. И стрелка весов скоро упадет!
Дружеский совет тем кто хотят ускорить "появление" новой себя. Сделайте 10 сеансов массажа! Обязательно посещайте сауну (если позволяет здоровье), и улыбайтесь! Это тоже работает!
Всем желающим похудеть - скорейшего снижения веса и бодрого самочувствия!
Елена».
Будем стараться! Правда?
Третью историю успеха я разместила на нашем сайте. Прислала ее Юлия Кравченко. Ее рассказ о том, как к ней возвращается легкость, обязательно почитайте здесь:
http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=4433
Капустный салат
На 4 порции вам понадобится: 1 кочан молодой капусты, 1 сладкий желтый перец, 1 пучок зеленого лука, 2 ст. л. растительного масла, молотый острый перец и соль по вкусу.
1. Капусту очистить от верхних листьев, разрезать пополам, удалить кочерыжку. Листья тонко нашинковать. Перец вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину, мякоть нарезать тонкой соломкой. Лук вымыть, обсушить и измельчить.
2. Смешать капусту, перец и лук. Добавить острый перец и соль по вкусу.
3. Заправить салат маслом, еще раз перемешать и подать к столу.
Примерная питательная ценность одной порции – 110 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Перемены Нужны не Только Вашей Фигуре, но и Вашей Жизни?
Есть Решение: Комплект "Революция-2010" + 9 подарков+специальная еженедельная рассылка
Важно: стоимость комплекта «Революция-2010» существенно возрастет 23 февраля.
Получить в любой точке земного шара: http://www.figura.stilno.info/audio/klubn.php
Наложенный платеж по России: http://www.figura.stilno.info/audio/2010r.php
Комментариев нет:
Отправить комментарий