Дорогие читательницы нашего журнала! Представляем вам новый выпуск нашей рассылки. Надеемся, что вы найдете на нашем сайте много нового и интересного! Рады вам сообщить, что с Нового года наш сайт доступен по новому адресу: lady-forever.ru. Спасибо всем, кто был рядом с нами эти два года, следил за нашим развитием, нашими обновлениями! Мы надеемся, что с новым адресом наш журнал выйдет на качественно новый уровень, приобретет новых информационных партнеров и будет еще интереснее, насыщеннее, разнообразнее! В сегодняшней рассылке: Американская диета Вам предлагается определенный набор продуктов на сутки. Их можно сочетать и распределять на весь день по своему усмотрению. Общая калорийность составляет около 1000 килокалорий. Диету необходимо соблюдать в течение трех недель, затем в течение четырех недель довести калорийность до 1700 ккал.
Итак, разрешено:
Овощи – 400 грамм, преимущественно зеленых не крахмалистых с ограничением картофеля, кукурузы, фасоли и гороха.
Фрукты – 300 грамм, как можно меньше бананов, инжира, винограда и сухофруктов.
Хлеб – 50 грамм, лучше грубого помола, с отрубями или черного.
Молочные продукты – 250 грамм нежирных, несладких.
Нежирное мясо или рыба – 200 грамм, либо 100 грамм мяса и 1 яйцо.
Растительное масло или сметана – 1 столовая ложка.
Соль – 3-5 грамм. |
|
Все диеты можно найти на http://lady-forever.ru/publ/2 | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий