Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня я превзойду сама себя и буду – сама краткость!
Придя в себя после своего внеочередного премиального отпуска (кто пропустил – подробнее о нем здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=6992), a решила, немедля, приступить к завершающей стадии (к решающему рывку) своего эксперимента.
Напомню, что недавно я решила довести свой вес до магической для себя отметки – 57 кг (мой рост минус 110). Временных сроков для достижения этой цели я не ставила. Но теперь решила попробовать за две недели все-таки этого достичь.
Не скажу, что этот срок для меня железный. Получится – хорошо, не получится – срок можно и увеличить. Для меня важнее остаться верной своим принципам в питании, а не поставить рекорд скорости. Хотя, понятно, что 2 килограмма можно и за три-четыре супер-разгрузочных дня сбросить. Но это будут «ненастоящие» килограммы, а те что вернутся за 2-3 дня. Так что, делать все буду на совесть!
Самое важное: я возобновляю ведение блога! Буду все две недели держать вас в курсе.
Первая запись здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog
Пора менять привычки и худеть? Приручайте свой аппетит, читая и слушая мои книги, и заручившись моей поддержкой.
Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/
Шашлыки из рыбы с креветками
На 4 порции вам понадобится: филе плотной белой рыбы (например, морской язык) 400 г., сырые очищенные креветки 200 г., длинные веточки розмарина 4 шт., сок и тертая цедра 1 лимона, чеснок 2 зубчика, масло оливковое 7 ст.л., соль, белый молотый перец.
Чеснок очистить и раздавить. С веточек розмарина снять нижние листики, измельчить их и смешать с чесноком, оливковым маслом, лимонным соком и цедрой, солью и перцем.
Рыбу промыть, обсушить на полотенце и нарезать на куски. Положить рыбу и креветки в маринад и оставить в холоде на 2 ч.
Нижний кончик каждой веточки заточить и нанизать на нее вперемежку креветки и кусочки рыбы. Обжарить на мангале или гриле, около 3–4 мин. с каждой стороны.
Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на menju@mail.ru о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.
Использование материалов рассылки возможно только с
активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/
По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий