Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
| У нас два пути: смириться с тем, что мы имеем сегодня, или начать менять жизнь к лучшему прямо сейчас! Мои книги - только для тех, кто готов к переменам Начни прямо сейчас здесь: http://figura.stilno.info/audio/ |
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Как всегда, начинаю с «напоминалки» (главным образом, для новых подписчиков). Мой небольшой новогодний подарок -мини-книгу «Новогодние рецепты для стройных и красивых» еще некоторое время можно будет свободно скачать с моего сайта.
Кликайте здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/index1.php
Стройные красивые – это мы с вами. Люди, которые не относятся бездумно к тому, как они живут, что едят. Люди, которые берут на себя ответственность за свое здоровье и за свой внешний вид.
Слово «ответственность» кое-кому может показаться очень скучным. Но другого тут не подберешь. Ведь никто другой за нас это не сделает – не откажется от добавки, не выпьет за нас стакан чистой воды, не обрежет с куска мяса лишний жир…
Вот пока именно это мы не осознаем, так никуда и не сдвинемся.
Сегодня я хочу привести два очень разный письма. Автор первого – пока только на пороге перемен. Автор второго уже очень много доброго и хорошего для своего здоровья сделал.
«Я очень верю и надеюсь на вашу помощь, моя знакомая благодаря вам сбросила за 4 м-ца сбросила 7кг и процесс не останавливается. При этом она уже ест, что хочет. Я же безвольное животное могу в 21 час выйти на кухню, мотивируя, тем что нельзя пить таблетки на голодный желудок и т. д. и т. п. плачу и ем, ем и плачу. Практически всю жизнь на диетах. Сентябрь была на белковой диете -7кг, сейчас+2. Здесь не только эстетические показания. И медицинские: инфаркт, гипертония, артроз, варикоз и т.д. 52 года, рост-160, вес-92. Людмила, помогите, пожалуйста.
Лариса».
Вот что я Ларисе ответила: «Вычеркните диеты из своей жизни. И мои рекомендации не воспринимайте как очередную диету. Не пытайтесь следовать сразу всем советам - меняйте привычки постепенно!»
Ведь даже с этим «могу в 21 час выйти на кухню, мотивируя, тем, что нельзя пить таблетки на голодный желудок» вполне можно достичь успеха. Не ругать себя, а подумать, что легкое можно съесть даже в 9 часов вечера. Если лечь спать в 11, вообще никакой катастрофы нет!
Нет же, мы будем сами себя в рамки загонять – не сесть после 18-ти, в рот не брать обожаемые пельмени… Вот вам и готова очередная диета под кодовым названием «рациональное питание». Мало кто способен долго себя в клетке держать.
Что-то я разошлась :)
Давайте второе письмо почитаем.
«Я Ваш поклонник и читатель уже больше года. Жирной и толстой я не была, но лишние килограммы присутствовали. Выписывала диск наложенным платежом (с подарками) Очень довольна. Каждый день получаю рассылки, сохраняю их в отдельный файл, и еще есть отдельный документ, куда вписываю только рецепты. Так что у меня уже архив!!!
Я похудела на 7 килограммов благодаря Вашей помощи. Добавила еще и занятия спортом. В теле необыкновенная легкость, я полна энергии и счастья. Спасибо Вам, Людмила!!!
Татьяна. 53 года».
Заметьте, темп снижения веса у Татьяны – оптимальный. Чем старше человек, тем медленнее должны уходить килограммы – прежде всего, для того, чтобы кожа успевала за изменением объемов.
Полное описание содержимого диска, который упомянула Татьяна и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ девяти новогодних подарков здесь:
http://www.figura.stilno.info/audio/index1.php
Кукурузная похлебка с сырными шариками
На 4 порции вам понадобится: 3 сладких перца разных цветов, 50 г зеленого лука, 2 зубчика чеснока, 1 картофелина, 1 початок кукурузы, 1 ст. л. сливочного масла, 500 мл мясного бульона, 200 г сыра, соль, перец.
Кукурузу отварить до готовности (30 мин.), остудить и срезать зерна. Перцы вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину. Нарезать мякоть полосками. Лук очистить и нарезать кольцами. Чеснок очистить и измельчить. Картофель очистить и нарезать кубиками.
В кастрюле разогреть сливочное масло. Обжарить в нем лук и чеснок (3 мин.), добавить перец, картофель и кукурузу. Влить бульон. Довести до кипения, уменьшить огонь, неплотно накрыть крышкой и варить 20 мин.
3. Из сыра вырезать шарики (или небольшие кубики). Разлить суп по тарелкам, в каждую положить несколько сырных шариков.
Примерная питательная ценность одной порции – 220 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий