Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Девизом письма, которое я опубликую сегодня, смело можно брать фразу «У меня получается!». Очень полезно время от времени перечитывать истории успеха наших сотоварищей, чтобы и самим оставаться в тонусе.
«Огромное спасибо за ваш курс!
Я уверена, что очень многим он помог и еще поможет в достижении идеального здоровья (фигуры, ведь нам так хочется быть красивой).
Я только несколько раз пробовала диеты, но, увы, они не приносили желаемых результатов. Я несколько раз худела (без помощи всяких диет, просто была такая работа, на воздухе, целый день на ногах, в движении), но потом (опять офис) все кг возвращались. Понимала, что надо меньше жрать, больше двигаться. И, слава Богу, наткнулась в интернете на Ваш курс. Это то, что мне нужно!!! Не надо подсчитывать ккал, все очень доступно и интересно.
Во-первых, каждый день очень много хожу пешком (после работы - на "трассу здоровья" (есть у нас в Одессе такая, по побережью). Количество порции уменьшила в 2 раза (и ничего - хватает) + не менее 2л воды в день. Вчера была на дне рождения, очень боялась, что сорвусь. Молодец Я: немного салатика из свежих овощей, малюсенький кусочек мяса (только, чтобы любимый отцепился) и кусочек пирога с любимым пополам. Главное, что не было желания всего-всего попробовать.
За это время (около 2 недель) минус 4 кг. Уверена, что у меня все получится! Ведь сейчас лето, а это овощи и фрукты, морская рыбка и море!!!!
Ольга».
Ну что тут скажешь? Отличное начало! Теперь главное не пугаться, если вдруг не всегда будешь казаться себе такой паинькой и проявишь слабость. Бес слабостей не пожить. Главное – соблюсти размер! И порций, и слабостей…
А если еще нужны истории успеха для крепости духа, читайте и перечитывайте их в одноименной рубрике на нашем сайте здесь: http://vkusno-legko.com/history/
Базиликовый крем
На 6 порций вам понадобится: 2–3 пучка зеленого базилика, 500 г натурального йогурта, 100 г сливок жирностью 33%, соль, свежемолотый перец по вкусу.
Базилик хорошо промыть, обсушить и измельчить. Смешать с остальными ингредиентами.
Подавать к мясу, а также к грибам, жаренным на гриле.
Примерная питательная ценность одной порции – 90 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Комментариев нет:
Отправить комментарий