Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня в разговоре о мотивации я хочу вставить и свои пять копеек. Начало дискуссии читайте в архиве рассылки, в выпусках за 27 и 28 апреля здесь: http://www.vkusno-legko.com/subscribe/
Но сначала – письмо, которое побудило меня высказать свое мнение по поводу того, почему порой так трудно настроить себя на избавления «последних лишних 2-5 килограммов.
«Здравствуйте, Людмила. Читаю Вашу рассылку вот уже полгода. Очень задело за живое письмо Дарьи. Потому что у меня такая же проблема, вес остановился на одном месте и очень сложно сдвинуть стрелку на какие-то 3-5 кг. в сторону уменьшения.
У меня тоже обычная семья, и вот никак не могу себе придумать стимул, видимо в этом и есть наша с ней проблема. Конечно, я Вас не прошу, чтобы Вы нам придумали этот самый стимул, это дело каждого, просто пишу, чтоб поделиться своей проблемой, может если Вы мне ответите, это и будет каким-нибудь толчком для меня.
Наталья».
Итак, мой вариант ответа:
Эти 3-5 кг, которые вам не нравятся, лишними являются для вас, но не для вашего организма (ведь фактически все в норме). Чтобы держать вес меньше, нужно идти на гораздо более жесткие ограничения и соблюдать их постоянно. Вопрос в том - что ценнее для вас лично - оставить все, как есть или все-таки избавиться еще от нескольких кило, решившись на определенный дискомфорт.
Это вопрос цены, которую мы готовы заплатить, за желаемое. Когда это цена кажется слишком высокой, мы просто решаем обойтись без предмета вожделения. То есть нам вроде как хочется, но не так, что бы все для этого сделать.
В этой ситуации, на мой взгляд, прежде всего нужно разобраться со своими желаниями. Чего мы хотим на самом деле, а не «в принципе»? Это поможет жить нам в гармонии с самим собой. А с 2-5 килограммами или без них – это уж кто как решит.
Ссылки в тему:
Обсуждение на нашем форме – в теме «Помогите, не могу найти стимул(»
Почему я не худею, или 13 похудательных ошибок – читать здесь: http://www.vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=4363
Гороховый суп с орехами
На 6 порций вам понадобится: 100 г гороха, 100 г репчатого лука, 2 ст. л. муки, 30 г топленого масла, 200 г картофеля, 50 г грецких орехов, соль, перец, зелень петрушки.
Горох замочить на ночь в холодной воде, промыть, залить холодной водой, варить до мягкости, 30 минут. Картофель очистить и мелко порезать. Масло растопить на сковороде, слегка поджарить на нем муку. Грецкие орехи растолочь. Добавить в кастрюлю с готовящимся горохом картофель, лук, муку и орехи. Варить до готовности.
Подать, посыпав зеленью петрушки.
Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Комментариев нет:
Отправить комментарий