Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подарки любимым!  |
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
В сегодняшнем выпуске несколько писем, и ссылка на книжку рецептов. Так что, читайте внимательно и ничего не упустите!
Ирена поделилась своим гастрономическим экспериментом в ответ на выпуск рассылки «О кусах спорят?» (перечитать можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=4110).
«Когда-то попробовала еще тепленьких, из фритюра, сверчков, саранчу, жуков всяких и пр. радостей вьетнамских... До сих пор скучаю по этому вкусу».
Вот это смелость! Вот это я понимаю (правда, не уверена, что смогу повторить этот опыт). Хотя, кто знает…
Повторяю свою просьбу поделиться своими открытиями вкусного и необычного. Жду ваше письмо!
Едем дальше. Следующее письмо – от одной из новых читательниц и слушательниц «Полного комплекта моих аудио и электронных книг»
«Вчера глючило интернет, так как очень долго все скачивалось, а сегодня в момент списалось. Аудиофайлы я скинула на мобилу и вчера, как заведенная слушала до двух ночи.
Огромное спасибо! Я перепробовала кучу диет, но эффект кратковременный и меня, как комп, глючит от однообразия и строгих ограничений, а здесь достаточно простая программа жизни. Без резких табу и стрессов от "нарушений".
Но сахар и белый хлеб я исключила полностью уже недели три, правда заменила на хлеб цельнозерновой. У нас продается хлеб из смеси дробленых зерен пшеницы, овса, ржи, кукурузы, ячменя и с добавками орехов или чернослива, или кунжута. Хлеб сразу нарезан на тонкие ломтики. Я обычно беру чистый без добавок, но иногда на сладкое тянет - беру с черносливом. Благодаря этому хлебу смогла отказаться от белого и от сахара. Еще раз спасибо!
Антонина».
Здорово все-таки, что есть такая вещь как плееры и мобильные телефоны. Загрузил туту книги и слушаешь, записываешь на «подкорку» информацию. Я обычно на улице, когда иду куда-нибудь, слушаю аудио-книги. А так же во время занятий на беговой дорожке и во время уборки.
Подробное описание моей аудио-книги «Худеем вместе каждый день!» здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/
На той же странице сегодня я снова временно разместила ссылку на книгу «Рецепты для романтического ужина». Впереди у нас сразу три романтических праздника – День влюбленных, 23 февраля и 8 марта. Так что, пригодится обязательно.
Если этой моей книжки у вас еще нет, скачать можно здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/
И раз уж Антонина рассказала сегодня о необычном хлебе, напомню, что на нашем сайте есть очень интересный рецепт творожно-фруктового хлеба, который разместила Ольга.
Смотрим здесь: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=3198
Рецепт в выпуске сегодня тоже из разряда экспериментальных. Очень необычно!
Кукурузные блинчики с сальсой из груши и авокадо
На 4 порции вам понадобится: 2 стакана муки с отрубями, 2 стакана замороженной кукурузы, 1 стакан соевого молока (или воды), 1 ч. л. соли, 1 ч. л. пекарского порошка, 0,5 ч. л. молотого чили, 1 красный болгарский перец, 1 ст. л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 4 пера зеленого лука, растительное масло.
Для сальсы: 1 авокадо, 1 сладкая груша, 0,5 лимона
1 зеленый перчик чили, 3 ст. л. измельченного зеленого лука
соль и свежемолотый перец.
Болгарский перец очистить от семян, нарезать мелкими кубиками и быстро обжарить в оливковом масле на сильном огне, 1-2 мин., помешивая.
Кукурузу залить кипятком, довести до кипения, слить воду и дать обсохнуть. Смешать муку, соль, чили и пекарский порошок.
В другой миске смешать перец, кукурузу, соевое молоко, мелко нарезанный чеснок и зеленый лук. Постепенно всыпать муку; мешать до исчезновения комков. Хорошо нагреть небольшую сковороду с толстым дном, смазать ее маслом. Испечь на среднем огне не очень толстые блинчики, обжаривая их по 2-3 мин. с каждой стороны.
Для сальсы авокадо очистить от кожуры и вынуть косточку, нарезать мелкими кубиками и сразу же залить лимонным соком. Помидор ошпарить, снять кожицу и нарезать мелкими кубиками. Грушу очистить от кожуры и сердцевины, мелко нарезать. Чили измельчить, предварительно удалив семена. Все смешать, добавить зеленый лук, соль и перец.
Примерная питательная ценность одной порции - 450 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий