Добрый день всем подписчикам рассылки "Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет". Меня зовут Лена (aka Меламори). В рассылке я буду делиться с вами мыслями и опытом по поводу приведения в себя в идеальную форму без надрыва и без стресса. Когда у меня в голове наконец сложились "кусочки паззла", я за несколько месяцев сбросила 10 килограммов, и продолжаю работать над собой. У вас же есть уникальный шанс получить паззл готовым - читайте, обсуждайте, внедряйте.
Больше материалов о психологических и физиологических аспектах приведении себя в идеальную форму вы можете найти в коммьюнити Суперфигурок в Живом Журнале - www.superfugurki.ru
Скоро в Школе Суперфигурок будет проходить уникальный фитнес-марафон по программе ChaLEAN Extreme - следите за анонсами.
Если у вас есть ко мне вопросы или предложения, или вы хотите записаться на индивидуальный коучинг по снижению веса - пишите мне на почту superfigurki@gmail.com
Есть категория счастливых людей, у которых отношения с едой простые. У таких людей лишний вес бывает, но обычно только в том случае, когда он их не волнует. Как только человек, у которого простые отношения с едой, решает похудеть, он добывает нужную информацию, понимает базовые идеи калорийности продуктов и потребности в различных питательных веществах, выбрасывает из рациона сладкое, мучное и жирное, и достаточно быстро и эффективно худеет. Иногда не с первого раза, так как в информационном поле про диеты довольно много "мусора", но как только добирается до грамотных данных, сразу начинает все получаться. Для таких людей еда имеет мало эмоциональных привязок, они могут переедать по привычке, но быстро от этого избавляются.
В этой счастливой группе больше мужчин, но попадаются и женщины. Такая категория людей после собственного похудения обычно недоумевает, почему у других это не получается. Обвиняют их в лени, слабоволии и в разных других нехороших вещах.
А на самом деле, просто люди все разные. И в мире достаточно людей со сложными отношениями с едой. С эмоциональными привязками, с замещением других ощущений, с нелюбовью к себе, с низкой самооценкой, с высокой сопротивляемостью к самоограничениям (внутренним "великим Нехочухой") и так далее. И им, помимо получения знаний по правильному питанию, нужна еще и психологическая поддержка и обязательно поиск своего пути, в мире, а не в борьбе со своим подсознанием. Люди все разные, и свой метод движения к цели есть для любого.
Правда, пока меня не заклевали люди из первой группы, скажу, что то, что у вас сложные отношения с едой, не повод, чтобы махнуть на себя рукой. Просто, если вы хотите здоровый и красивый организм, вам придется пройти чуть более сложный путь. Зато и ощущение победы будет куда приятнее.
Будьте здоровы и красивы!
Лена |
Комментариев нет:
Отправить комментарий