Мы с Вами.

МЫ С ВАМИ                                 Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир) Задай вопрос опытному врачу! Поможем в твоей проблеме Самое кратковременное из всего вечного... Каков будет сентябрь? Ревнует, значит любит? Брак не вечен? NEW! А какие есть формы семьи? Письмо от Полины Викторовны Могузовой из Белгорода: "Здравствуйте, доктор! Мне 53 года. Много лет, после окончания института работала инженером-проектировщиком. А потом, когда поняла, что зарплата не позволяет мне достойно существовать – стала индивидуальным предпринимателем. Поначалу было очень трудно – всё приходилось брать, как говорится с боем. И я даже не предполагала, что у меня так много сил – сумела всё преодолеть и выкарабкалась. Теперь мой бизнес окреп, стабилизировался, приносит мне доход и вполне приличный. А недавно ко мне пришёл страх... Да-да, самый настоящий страх – я стала бояться старости. Вернее, даже не самой старости, а связанным с нею ослаблением мозга. Была у доктора в частном медицинском центре – пошла туда исключительно с целью выяснить что и как надо делать для того, чтобы избежать ослабления деятельности мозга. Но доктор ответил как-то односложно: "Делайте регулярно физическую зарядку и курсами принимайте витамины". Ну это-то я чуть ли не каждый день слышу по телевизору. А мне хотелось услышать что-нибудь такое... дельное... Вот и к вам, доктор, решила обратиться с тем же вопросом – что и как надо делать, чтобы дожить до глубокой старости с ясной головушкой?". Комментарий доктора В.С.Хорошева: Полина Викторовна, если человек ставит перед собой цель дожить до глубокой старости с сохранным интеллектом — он этой цели добивается. Надо лишь этого захотеть... и тогда всё будет хорошо. Вот информация из первых рук, как говорится: Американские ученые сделали очередное революционное открытие. Оказывается, с возрастом наш мозг начинает работать активнее и достигает своего пика к 60 годам. Раньше считалось, что умственные способности снижаются год от года, потому что нейроны – клетки головного мозга — постепенно умирают. Однако теперь ученые выяснили: нейроны не гибнут, просто между ними нарушается связь, если человек перестает свой мозг активно тренировать. Как это правильно делается? Влияет ли масса мозга на интеллект? На вопросы в эфире «Утра России» ответил эксперт Сергей Савельев. «Большой мозг – не гарантия интеллекта человеческого, не гарантия гениальности и одаренности, но это гарантия того, что у человека шансов намного больше, чем у человека с маленьким мозгом», — сказал Савельев, отметив, правда, что большой мозг – лучше, но дороже. Чем больше мозг, тем больше он потребляет энергии. Примечательно, что количество извилин особой роли не играет. Их может быть очень много, как у известного математика Гаусса – гигантское количество, может быть немного, как у нашего соотечественника Менделеева. Савельев уверен: творчество может быть реализовано в любом мозге – и в маленьком, и большом. И главное — мозгом нужно «заниматься», утверждает ученый. «Самое главное упражнение хорошо известно из статистики исследований мозга. Так, ученые, люди интеллектуальных профессий сохраняют потенцию намного дольше тех, кто занимается здоровым образом жизни, — рассказывает он. — Почему? Потому что у нас и половые функции сцеплены с активностью мозга, и, собственно, наше сознание сцеплено с мозгом. Мозг нуждается в регулярном кровообращении, повышении кровообращения». Помогает гармоничная система – небольшое количество физической нагрузки и в тоже время мощный интеллектуальный прессинг. Надо решать неразрешимые задачи. Только сложные задачи заставляют кровь приливать к мозгу и повышать его метаболизм. А вот кроссворды здесь вряд ли помогут. Источник информации: news.mail.ru И ещё полезная информация... 10 продуктов питания, улучшающих работу головного мозга. 1. Цельнозерновые. Входите в комнату и за¬бываете за чем пришли? Не помните, как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные от¬руби, пшеничные ростки. Одно из исследований обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины. 2. Орехи. Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, пока¬зало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые. 3. Черника. Исследование, проведенное уни¬верситетом Тафтс и опубликованное в Журнале неврологии обнаружило, что экстракт черники помогает от временной потери памяти. 4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся необ¬ходимые кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. Низкий уровень DHA приводит к потере памяти и болезни Альцгеймера. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума. 5. Помидоры. Существуют научные под¬тверждения того, что ликопен, мощный анти¬оксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию. 6. Черная смородина. Давно считается, что витамин С улучшает живость ума. Один из луч¬ших источников витамина С - черная смородина. 7. Сухие завтраки. Выбирайте сухие завтраки, обогащенные витаминами. Исследование показа¬ло, что у людей с низким уровнем либо витамина В12, либо фолиевой кислоты (витамин В9) или обоих этих витаминов - вдвое больше вероятности заполучить болезнь Альцгеймера. Фолиевая кислота и витамин В12 предотвращают скаплива¬ние в организме гомоцистеина - у людей, больных болезнью Альцгеймера уровень гомоцистеина выше. Обогащенные витаминами сухие завтраки - отличный источник витамина В12, а также сложных углеводов, которые помогают организму запастись энергией на весь день и помогает сосредоточиться в течение дня. Но проверяйте этикетки на коробках, так как в некоторые завтраки входит большое со¬держание соли и сахара. 8. Шалфей. У шалфея длинная репутация улучшения памяти и почти все исследования до¬казывают, что в нем содержится важное масло, поэтому его тоже нужно добавить в диету. 9. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает работу мозга. 10. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления. Получить консультацию врача В.С. Хорошева Написать письмо (обычное) врачу можно по адресу: 690091, г. Владивосток, ул. Набережная, дом 9, кабинет 238; редакция газеты "ШЕСТАЯ РАСА" доктору Хорошеву Владимиру Степановичу Замена любви? Если строить семью... Брак по гороскопу Брак и двоюродные От огня огонь!!! Друзья ждут Вас в гости! Приятных встреч! Здесь помогают и отвечают            Заполняй анкеты - выскажись о качестве! Производители товаров и услуг узнают о мнении покупателей на сайте Internetanketa.ru Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо