Суп для похудения О пользе супа знают многие. Суп насыщает организм витаминами и микроэлементами, помогает пищеварению, хорошо насыщает, а по калорийности только радует. (Главное готовить его правильно) Что говорит статистика: Если есть суп каждый день, то человек съедает на 30% меньше еды за весь день. И так, худеем с помощью супа! Вам понадобится для супа на семь дней: 3 л. воды, пол стакана риса, 4 черешка сельдерея, 5 лука, 5 моркови, 2 салатных перца, пол кочана капусты или один небольшой качан, зелень, 3 помидора Овощи измельчить и залить водой, когда вода закипит, варить суп еще 10 минут. Затем суп накройте крышкой и томите его в течение сорока минут, после кладут рис и через 10-15 минут суп готов. калорийность супа всего 50 ккал (на 100 г) Свой рацион строй по принципу: завтрак - маленькая чашечка геркулеса с фруктами. Чай. Обед - суп для похудения. Кусочек цельнозернового хлеба. Чай. Перекус - салатик из фруктов. Стакан воды. Ужин - куриная грудка или рыба на пару, овощной гарнир. Не ешь после семи. Если очень хочется есть, то всегда в холодильнике держи кефир или нежирный йогурт, выпей и ложись спать. Исключите сладкое, сдобное, жареное, алкоголь. Не забывайте пить воду (около трех литров в день). Кулинарные советы: Морковь лучше пассируйте на растительном масле, так лучше усвоится каротин. Если овощи бросить в кипящую воду - тогда они потеряют ценный витамин С Суп лучше готовить на один раз, максимум два - с каждым разогреванием суп теряет свои ценные свойства. Хорошие идеи! Побольше гуляй, ходи по лестничной клетке исключив лифт, займись фитнесом или для начала легкой зарядкой, побольше оптимизма и измени жизнь к лучшему! Успехов!
Будь модной!
 В этом году леопардовый принт снова вернулся и на пике популярности. Выберите ли вылеопардовое платье, сумку, туфли колготки, пальто – дело ваше, но вы попадете в модную точку! «Звериные принты» повторяют один дизайнер за другим, и у вас есть из чего выбрать. Подбирая гардероб, выбирайте звериный принт на одной «значимой вещи» либо на двух аксессуарах, что бы не выглядеть слишком вульгарно. Леопардовые вещи отлично сочетаются с черным и серым цветом. Не стоит ограничиваться коричнево-черными расцветками леопардового рисунка, присмотритесь к модным розовым, зеленым, синим оттенкам принта.
Уроки макияжа  Назначение теней для век в декоративном макияже – это подчеркнуть выразительность, усилить блеск, исправить некоторые дефекты и сделать глаза еще более красивыми и яркими. Важное требование к теням, они должны быть качественными! Тени для век более высокого качества не содержат металлические элементы, которые практически всегда вызывают аллергическую реакцию, а состоят из синтетических пигментов и не вызывают раздражение кожи.
Читать далее: тени для век
 Что модно осенью 2009, какой макияж? В этой статье мы постараемся рассказать о модных тенденциях в макияже осенью 2009 года.
Цвет и фактура
Матовость, жемчужность и металлические нотки осенью идут бок о бок.
Этой осенью популярны естественные цвета в макияже. Натуральность, идеальное – чистое, свежее лицо, вот модная тенденция этого сезона. Для вечера актуально более гламурный вид. . Модный макияж осень 2009
Красота от кончиков ногтей
Не все женщины могут похвастаться длинными ногтями, но если очень хочется… то, можно воспользоваться услугой наращивания ногтей.
Воспользовавшись процедурой наращивание ногтей, вы потратите пару часов и получите красивые, ухоженные ногти. Обычно используют специальный материал для наращивания ногтей – гель или акрил, который накладывают на формы из бумаги с тефлоновым покрытием или пластиковые накладные пластины (типсы). Читать далее: наращивание ногтей гелем или акрилом?
Какие ногти в моде? В статье о макияже осень 2009 мы говорили, что сейчас модны короткие ногти и с темным цветом. Но, в этой статье, мы поговорим, еще об одной модной тенденции, которую подхватили звезды – кружевные ногти.
 Вечерами хочется встретиться с друзьями, провести интересный вечер в кафе или романтический вечер с любимым и поэтому хочется выглядеть интересно и стильно. Надеемся, что несколько советов и фото идеи прически в домашних условиях, вам пригодятся и будут актуальны.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной, незакрытой ссылки на женский сайт http://monstyle.ru/. |
Комментариев нет:
Отправить комментарий