 
| | |  
| Все самое интересное для девушек и дам от MyJane.ru |
Здравствуйте, дорогие подписчики!  Библиотека: Здоровье
Аллергия без лекарствВ то время как одни люди радостно приветствуют весну с ее распускающимися почками и первыми цветами, для других весна – это в первую очередь заложенный нос и слезящиеся глаза. Аллергией на пыльцу страдает множество людей. Но чтобы облегчить ее симптомы, не обязательно глотать таблетки, нагружая «химией» печень и почки. Есть простые натуральные способы избавиться от аллергии, а значит, от текущих носов, слезящихся глаз и надоедливого чиханья.
Принимайте фолиевую кислоту
Фолиевая кислота помогает повысить ответ иммунной системы на аллергены, организм начинает успешней бороться с симптомами аллергии. Исследованиями доказано, что люди, регулярно принимающие фолиевую кислоту, реже или в более легкой степени страдают от аллергии. Лучше всего принимать ее в виде витаминных добавок, а дополнительно потреблять продукты, в которых фолиевой кислоты много: цельнозерновой хлеб, темно-зеленые овощи, телячью печень, зеленые овощи (салат, шпинат, капусту, сладкий перец), помидоры, груши. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты - 300-400 микрограммов.
Почаще делайте в квартире влажную уборку
По крайней мере два раза в неделю проводите в квартире влажную уборку с использованием гипоаллергенных чистящих средств без отдушек, за неимением таковых воспользуйтесь обычной содой, а также раз в неделю стирайте постельное белье в очень горячей воде (70-100 градусов). Желательно приобрести моющий пылесос со специальными фильтрами от пыльцы и пыли.
Избегайте опасностей и ситуаций, вызывающих аллергию
С наступлением теплых дней и расцветанием растений не распахивайте окна настежь, а лучше по возможности совсем закройте окна и пользуйтесь кондиционером воздуха. В ветреные дни и в течение нескольких дней после сильного ветра или дождя концентрация пыльцы в воздухе особенно высока. Стоит в такие дни пореже выходить из дома, например, пробежку в парке заменить на домашние занятия фитнесом.
Снимайте обувь на пороге
На подошвах уличной обуви остаются пыльца, трава, споры и прочие аллергены. Поэтому желательно снимать обувь сразу после захода в дом, а подошвы каждый раз споласкивать водой.
Почаще чистите вашу собаку
Ваш питомец доставляет вам не только радость, но и приносит с прогулки на своей шерсти аллергены, которые вы вдыхаете каждый раз, погладив или похлопав его по спине, причесывая, играя и обнимая его. Поэтому каждый раз после прогулки, прежде чем впустить животное в дом, протирайте шерсть собаки влажным полотенцем. Вам обоим это пойдет на пользу.
По возможности выходите из дома попозже
По утрам растения раскрывают почки и цветы и выпускают наружу пыльцу и споры, поэтому в утренние часы и до полудня концентрация аллергенов в воздухе максимальна. Чтобы избежать атаки аллергенов, если есть такая возможность, не выходите на улицу слишком рано и не открывайте окна для проветривания по утрам.
Почаще промывайте нос
Чтобы избавиться от аллергенов, засевших в вашей носоглотке, промывайте нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли.
Употребляйте в пищу специи
От жгучих специй, таких как перец-чили, васаби, хрен, горчица, нос обычно «течет». Но это и к лучшему, поскольку в это время из него вымываются попавшие аллергены. Другая специя - куркума - является отличным противовоспалительным средством, снимающим отеки слизистых и облегчающим симптомы аллергии. Жиры Омега-3, в большом количестве находящиеся в жирной рыбе, также снимают воспаление и помогают облегчить дыхание и остановить слезотечение. Так что кладите побольше горчицы на ваш кусок селедки, и никакая аллергия вам не страшна.
Оставить отзыв Раздел: Здоровье Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Замуж ? А нужнo ? Отношения и психология  Я общаюсь с многими людьми: друзья, подруги, сотрудники мужа, соседи, просто люди. И в последнее время поймала себя на мысли, что многие женщины, неудачно «сходив замуж», всерьез задумываются: а стоит ли опять связывать себя брачными узами?
Одна устала от жизни без денег, другая разочаровалась в своем принце, от третьей муж ушел к молодой, можно приводить много примеров.
На каждого взрослого холостяка приходится пять незамужних женщин: это соотношение в наше время, ой, как актуально. Читать далее → Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Булочки в карамельке "Sin-Amen-Rolls"  |  | Рецепт найден на сайте (на немецком языке) о хлебе и булочках
Здравствуйте - и снова я! И снова с выпечкой, на сей раз вкуснющие булочки с карамельной корочкой! Готовить несложно, но зато ка-а-ак вкусно! Прощай, талия! Но немножко всегда можно!
Старалась всe по рецепту делать, одно изменила: заменила дрожжи сухие на свежие (ну не моe это, сухие дрожжи!) и исключила изюм, что, собственно, допускалось и в рецепте.
Также не использовала формочки "маффиновские" для выпечки булочек, а формовала кругленькие булочки... как-то на вкусе вовсе и не отражается!
Готовить очень просто - так что закатывайте все рукава и дружно на кухню!
Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Булочки
Назначения:
На обед: На десерт
На ужин: На десерт
На праздничный стол, На полдник, Для детей, На завтрак, На природу
| | Тэги: карамель булочки выпечка | |
Новенькое на портале красоты myCharm.ru: Шоу-бизнесПомощник врача Майкла Джексона признался в любовной связи с поп-королем
 Фото: vnexpress.net
Помощник лечащего врача Майкла Джексона Джейсон Пфайффер утверждает, что на протяжении долгого времени был близок с королем поп-музыки. »
НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙПроекты IvLIM.RU: [] [] [] [] [] [] [] [] | | |
|
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
| | Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо | |
428
36
18
Комментариев нет:
Отправить комментарий