Теперь вы всегда можете быть в курсе новых статей Бахурки. Для этого всего лишь нужно одним кликом разместить наш яндекс-виджет. Он работает следующим образом. Нажав клавишу "Добавить на Яндекс" Вы будете перенаправлены на страницу ведущего поисковика Рунета -Яндекс http://yandex.ru, где вам будет сразу предложен виджет Бахурки, состоящий из нескольких ссылок на самые свежие статьи сайта. Вам остается только нажать кнопку о согласии размещения виджета и он будет размещен на странице Яндекса в любом месте, где Вы пожелаете. В последствии, каждый раз, заходя на страницу Яндекса, в том месте, где вы установили виджет, Вы будете видеть ссылки с кратким содержанием на самые новые статьи, добавленные на сайт Бахурка. Удачного Вам использования сервиса!  Статьи о красоте и уходу за собой на каждый день  Последняя добавленная статья на сайт - Как наладить личную жизнь, если у вас есть ребенок? |
УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАГОРАТЬ? В зимнюю холодную пору мы мечтаем о ласковом теплом солнышке, представляем себя на пляже у моря и не можем дождаться лета. Но час за часом, день за днем, и вот уже весна. Соскучившись по теплу, солнце нам кажется не жарким, мы интуитивно тянемся к нему, подставляем к нему свои лица и не знаем или забываем об опасности. Весеннее солнышко очень коварно. Солнечный спектр содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом. И вот, наконец, долгожданное лето. В ясный день всегда возможно найти местечко для принятия солнечных ванн, будь то балкон, двор, крыша сарая. Но городской воздух запылен, задымлен и ультрафиолетовые лучи, частично поглощаемые атмосферой, не полностью достигают земли. Поэтому лучше загорать в горах или у водоема. Снежные массивы и водная гладь отражают солнечные лучи и усиливают их действие.
Гелиотерапия « лечение солнцем» повышает гемоглобин, улучшает состав крови, усиливает обмен веществ, нормализует деятельность желез внутренней секреции и нервной системы. Организм насыщается витамином Д, кожа становится более эластичной, гладкой и красивой. Общее состояние и самочувствие улучшается. Человек заряжается энергией, но это только в том случае, если не злоупотреблять солнечной радиацией. Существуют правила приема солнечных ванн, соблюдая которые, у вас не возникнут проблемы со здоровьем.
1.С 12 до 16 часов загорать не рекомендуется.
2. Не спешите и не жадничайте. Солнца на всех хватит. Первая ванна должна быть продолжительностью не более 5 минут и только для ног. В дальнейшем может загорать все тело, и продолжительность времени облучения постепенно увеличивается до 1-1,5 часов. Для маленьких детей и пожилых людей необходимы ограничения.
3. Кожа лучше всего воспринимает загар в движении. Если вы лежите на песке, то облучение должно быть равномерным, необходимо переворачиваться с боку на бок и с живота на спину. Расположение тела – ногами к солнцу.
4. Берегите голову и глаза, а также губы. Необходимы головной убор, темные очки и гигиеническая губная помада, или помада светлых тонов.
5. Периодически уходите в тень.
6. Перед приемом солнечных ванн нельзя умываться с мылом, мазаться питательным кремом, нежелательно применение косметики.
7. Во избежание ожогов, на кожу наносится солнцезащитный крем широкого спектра действия с коэффициентом защиты не меньше 15.
8. Крем или масло для загара не следует надолго оставлять на коже, их необходимо сразу же снимать по окончании солнечного облучения. |
Комментариев нет:
Отправить комментарий